E allora: cosa vuol dire questo strano titolo? Semplice! Che il problema, con le persone come te, che devono perdere peso, o meglio, dicono di VOLER perdere peso…è che SONO letteralmente “BOMBARDATE” di “CONSIGLI per dimagrire”: in tv, sulle riviste, tra le amiche o nell’ambiente di lavoro…c’è sempre qualche NUOVA DIETA da conoscere, c’è sempre qualcuno che decide di mettersi a dieta e ti racconta cosa fa e come lo fa…E poi, basta girellare un po’ su internet, che si trovano consigli DAVVERO  per TUTTI i GUSTI:

per perdere peso velocemente

per perdere peso lentamente

per perdere 10 chili in una settimana

per dimagrire senza dieta

per dimagrire con la dieta

per dimagrire facendo sport

per perdere perso con un’attività fisica nuova o con la vecchia e sempre verde camminata

per tornare in forma dopo il parto

per dimagrire in menopausa…

…insomma potrei veramente scrivere un LISTA infinita di METODI PER DIMAGRIRE, mille e anche di più MODI per PERDERE PESO…e la cosa triste sai qual è???? CHE li CONOSCI TUTTI (o quasi) anche TU e che molti li hai addirittura provati, e nonostante ciò… non hai ancora raggiunto in maniera duratura IL TUO peso forma, non hai ancora detto il famoso “addio” ai chili di troppo in modo definitivo.

E allora sai che novità c’è?   BASTA ai consigli per dimagrire! LI SAI GIA’ tutti (o quasi) e non sei ancora riuscita davvero a metterli in pratica…hai mai pensato che il problema potrebbe essere un altro? hai mai provato a guardare i tuoi chili di troppo da un ALTRO punto di vista? Quello e m o t i v o, m e n t a l e e di a t t e g g i a m e n t o, ad esempio?????

E allora BASTA leggere, ascoltare e accumulare consigli…ne sai talmente tanto che paradossalmente pur non avendo ancora perso peso, sapresti a tua volta consigliare le novità, piuttosto che i grandi classici (tipo il vecchio caro ”mangia poco ma di tutto”…!). Cosa fare allora?

Se nonostante tutti i consigli per dimagrire non ci sei ancora riuscita, prova a fare questo PICCOLO ESERCIZIO: siediti… rilassati… pensa a tutte le cose che hai provato fin’ora e che non hanno funzionato, se vuoi puoi anche scriverle…e poi CHIEDITI: “Cosa posso fare per peggiorare ancora di più la mia situazione?“

Se ti va puoi anche scriverci nella sezione “chiedilo al coach” quali sono state le tue reazioni all’esercizio!!!!! Oppure puoi parlarne direttamente di persona richiedendo la CONSULENZA GRATUITA .

Sì perchè, adesso, a qualche mese dall’evento più entusiasmante ed emozionante della tua vita, sei lì che fai “due conti” e…ti ritrovi in sovrappeso e decisamente molto stressata!!!

Doppiamente stressata: stressata nel fisico e stressata nella psiche…l’impegno di una neomamma è letteralmente 24 ore su 24 e a volte è talmente opprimente (pappa, pannolini, ninna-nanna, poppata, ancora pannolini, pianto disperato, ancora pappa…e così via!)  che quasi quasi ti sembra di soffocare…

E’ normale, stai tranquilla! Ed è normale desiderare di ritornare in forma, smaltire quei chiletti che ancora sono di troppo, ma…assolutamente sono vietate l’ansia, l’angoscia e la fretta!

La mente deve essere libera e piena di buone sensazioni, se vuoi davvero iniziare a “sgonfiarti” dei chili accumulati e a tal proposito, oggi ti propongo un piccolo esercizio, da fare una volta al giorno…dura pochissimo, ti bastano 5 minuti, che puoi ritagliarti anche mentre il tuo piccolino riposa! Tutto quello che devi fare è seguire le istruzioni che ti lascio qui di seguito suddivise in 6 punti!

Pronta??? Via!!

1.  Per i prossimi 5 minuti stacca telefono e cellulare, sveglie o tv…se proprio ti rilassa puoi usare un bassissimo sottofondo musicale!

2. Accomodati in una posizione in cui provi grande relax (distesa supina o anche  seduta morbidamente in poltrona)

3. Chiudi gli occhi delicatamente e comincia ad immaginare che molto lentamente, dall’alto, cominci ad invaderti una tiepida, rilassante, avvolgente ONDA AZZURRA…Senti che ti avvolge da sopra il capo e mentre piano piano scende, si porta con sé tutti i pensieri pesanti della giornata…più scende verso il collo e più si trascina via le parole negative che ti sei detta davanti allo specchio…goditi la sensazione della tensione del collo che scompare e lascia il posto alla leggerezza…

4. Resta con gli occhi chiusi e l’ONDA AZZURRA continua ad avvolgerti con il suo tepore riposante e svuotante…e scende scende ancora, verso l’addome…e da qui in un delicato vortice trascina via con sè il peso dell’ansia per le cure del tuo piccolo …fino ad arrivare alla pancia, da dove scendendo verso il basso, porta via con sé i liquidi in eccesso, rilassando la pelle e i muscoli del ventre…goditi la sensazione di piacevole svuotamento che lascia il posto alla leggerezza…

5. Continua pure ancora per un po’ a rilassarti con gli occhi chiusi e gusta il passaggio dell’ONDA AZZURRA che scende verso le tue gambe…e in lieve e tiepido massaggio drenante, le svuota e le alleggerisce, trascinando via verso i piedi, tutti i liquidi trattenuti…e riattiva il benessere di una buona circolazione…e mentre scende ancora un pochino verso i piedi, percepisci che l?ONDA si è caricata di gran parte del tuo peso in eccesso e lo sta trascinando giù, giù, giù…

6. In un ultimo sussulto di caldo benessere, ecco che l’ONDA AZZURRA comincia a fuoriuscire dal tuo corpo, attraverso le dita dei piedi…e lasciandoti una fantastica sensazione di leggerezza e benessere, senti chiaramente che sta trascinando fuori dal tuo corpo, tutto il peso che ha raccolto nel suo cammino…lo porta via da te, lo risucchia fuori, lasciandoti solo un grande senso di relax e di leggerezza…ora, mentre l’ONDA si allontana lentamente da te, puoi riaprire delicatamente gli occhi.