Un coffee-break con un coach che troveari on line TUTTI I MERCOLEDI’ mattina dalle 10.00 alle 11.00 sul nostro GRUPPO di face book (per unirti al gruppo clicca direttamente qui).

In cosa può aiutarti il coach on line????

Puoi fargli una domanda direttamente dalla chat del gruppo e ottenere subito una risposta, un consiglio, uno spunto di riflessione, che potranno leggere anche gli altri membri del gruppo; oppure potrai farlo in modalità “messaggio privato” se desideri che la tua domanda e la risposta siano solo per te!

Se hai una particolare difficoltà nell’affrontare il percorso di dimagrimento (tipo mangiare snack fuori pasto o piuttosto scegliere l’attività fisica più giusta o iniziare proprio il percorso!!!), allora il coach potrà fornirti di qualche piccolo “strumento” dalla sua valigia di attrezzi da coach,  ovvero qualche semplice esercizio magari da rivedere insieme la settimana dopo per verificare com’è andata!

Puoi commentare e richiedere spiegazioni sugli articoli del nostro blog.

Puoi scrivere, come già hanno fatto altri, se hai ascoltato la nostra audio intervista e lasciare un commento o una testimonianza.

Puoi raccontare la TUA STORIA (sempre pubblicamente o in privato, questo lo scegli tu, liberamente!) di persona in cammino verso il dimagrimento o di persona che lo ha raggiunto…

Allora ricorda

TUTTI I MERCOLEDI’ MATTINA DALLE 10.00 ALLE 11.00

COFFE BREAK CON IL COACH ON LINE

Non ti resta che unirti al nostro gruppo di FaceBook, se ancora non lo hai fatto!!!!! E’ facile: CLICCA QUI.

Se sei una persona davvero FELICE, che ancora si lascia andare alle EMOZIONI e le sa “nutrire”, che si ECCITA per le novità, che è capace di avere SOGNI nel CASSETTO, ma soprattutto di ritirane fuori qualcuno ogni tanto (non importa quanto pazzo sia!)….allora sì che, sbloccando la mente, sblocchi anche il TUO METABOLISMO, bruci i grassi e regali a te stessa (o te stesso) la TUA ”forma ideale”!

Se al contrario, sei una persona che si lascia condizionare dal mondo esterno, che RINUNCIA facilmente a compiere scelte e a seguire passioni personali, che mette sempre da parte se stessa…allora, inevitabilmente ti APPESANTISCI; o meglio: la tua vita si appesantisce, ti senti sopraffatta dagli eventi esterni, svogliata e il tuo metabolismo si mette in modalità “stand-by”…E indovina dove finisce che corri a cercare consolazione, relax e soddisfazione ????

ALLORA: Quale persona sei attualmente?????

Sei certa di SAPERE che la persona che SEI è la stessa che VORRESTI ESSERE?

Quanto tempo è che stai cercando di dimagrire?

Quanto tempo è che insegui il miraggio del “peso-forma”?

Inizia a chiederti DOVE si è fermata e ristagna la TUA ENERGIA e inizia a immaginare COME liberarla di nuovo… e se vuoi un aiuto concreto puoi richiedere la CONSULENZA GRATUITA con i nostri coach, semplicemente CLICCANDO QUI o  nell’apposita sezione “Consulenza Gratuita”.

Lo so che non ci credi più e, infatti , non staremo qui a convincerti con mille discordi e ragionamenti.

DIMAGRIRE E’ POSSIBILE , io ci sono riuscita.

Se vuoi riuscirci anche tu ci sono solo tre mosse da fare, e non ci sono scuse: o le fai o non lo fai. O le fai e inizi a cambiare o non le fai e smetti di lamentarti del tuo corpo.

Scusa il modo diretto, forse un pò rude…ma è proprio così.

Mossa n° 1: GUARDATI ALLO SPECCHIO E AMMETTI CHE IL TUO PESO ATTUALE E’ UNA TUA RESPONSABILITA’, E’ FRUTTO DEI TUOI COMPORTAMENTI…..basta con il raccontare a te e agli altri una serie di scuse!

Mossa n° 2: DECIDI CHE E’ ORA DI CAMBIARE, PROMETTI A TE STESSA CHE FARAI DEL TUO MEGLIO PER PRENDERTI CURA DI TE

Mossa n°3: CHIEDI AIUTO. AMMETTI CHE DA SOLA NON CE LA PUOI FARE, ALMENO ALL’INIZIO. SCEGLI QUALCUNO CHE TI SEMBRA AFFIDABILE E PROFESSIONALE PERCHE’ TI AIUTI E TI ACCOMPAGNI

Pronta? Non staremo qui a convincerti a fare queste mosse: la vita è tua, il corpo è tuo e solo tu puoi scegliere come prendertene cura.

E ricorda: ogni momento è giusto per iniziare a cambiare, ora è il momento giusto per dire basta!

Perchè questa iniziativa? Per andare incontro alle TANTE RICHIESTE di chi diceva di non riuscire a farcela da sola, di voler avere compagni di viaggio  per riuscire a dimagrire, di voler condividere i problemi con qualcuno che, come lei li vivesse, di avere supporto e motivazione, di sentirsi capiti e spronati se serve!!!!!!!

Queste parole vengono da voi e sono VERISSIME, un gruppo che va verso un obiettivo comune può davvero raggiungere qualsiasi cosa!!!!!

Allo stesso tempo un gruppo DEVE ESSERE GUIDATO da un esperto!

Pensate ad una squadra di calcio senza allenatore:  non raggiungerebbero nulla!!!!!!

Ecco perchè abbiamo pensato di unire la forza del GRUPPO con l‘esperienza di UN COACH che potrà:

-caricarvi

-motivarvi

-insegnarvi ad eliminare la fame nervosa imparando a gestire diversamente le emozioni negative

-accompagnarvi fino all’obiettivo senza permettervi di lasciarlo durante le difficoltà!!!!!!!!!!!!!!!

E’ un’esperienza nuova, mi rendo conto! MA SE QUELLO CHE HAI PROVATO FINO AD ORA NON HA FUNZIONATO….perchè rinunciare ad una nuova possibilità?

Dal tronde il grande Walt Disney diceva sempre che “Tutti in ostri sogni possono diventare realtà se abbiamo il coraggio di perseguirli”…..ci vuole quel pizzico di follia e di coraggio per provare nuove strade!!!!!!

Se anche tu senti nel cuore che ce la puoi fare …allora segui quello che senti!

Qui troverai tutte le informazioni più dettagliate sulla giornata Puoi Dimagrire Insieme!!!!! Coraggio ti aspettiamo!

Partiamo dall’inizio! E’ da un po’ che noi coach di PuoiDimagrire.com ti “stuzzichiamo” sul tema della MOTIVAZIONE, perchè sappiamo bene (quasi tutti di noi ci sono passati PERSONALMENTE) qual è il VERO motivo per cui non riesci ancora a dimagrire…

Ad esempio, ti sei mai chiesta:

• “Ma perchè NON riesco a raggiungere il peso che voglio anche se faccio una dieta e vado in palestra?”
•  oppure “Uffi c’è quella mia amica che decide di fare la dieta e la fa…perchè IO NON riesco a portarla fino in fondo?”
• o anche “com’è triste essere l’unica in ufficio (o a casa o tra gli amici, ecc.) a dover stare a stecchetto!!…”
• E ancora: “Ma perchè per alcuni è così facile restar in forma, mentre IO DEVO SOFFRIRE così…???”
• oppure ” Possibile che inizio mille diete e non ne porto a termine neanche una…????”

E’ proprio per AIUTARTI a RISPONDERE a questi interrogativi che siamo qui con i nostri articoli e servizi, ma…

E’ IL MOMENTO DI DARTI DI PIU’!!!

Preparati perchè MOLTO PRESTO potersti cambiare PER SEMPRE la tua situazione di peso-forma! Come? Leggi dettagli CLICCANDO QUI e inizia a tirare un sospiro di sollievo: tutto quello che credevi impossibile per te…STA PER CAMBIARE!!!!

Si parla di un grosso,grasso “lardoso” (come gli dicono spesso nel film per demoralizzarlo!) orsacchiotto panda, che, beh….è destinato da un’antica profezia a diventare il leggendario GUERRIERO DRAGONE, un mitico personaggio guerriero, appunto, dalla tecnica e dall’abilità nel kung fu praticamente perfette.

 Ora, immagino che un “orsacchiotto panda” è l’ultimo animale che assoceresti all’agilità…e dunque: come fa un essere che per natura è PIGRO, GRASSO, LENTO e…GOLOSO a realizzare una tale profezia??????

Guarda il video del suo ADDESTRAMENTO…e poi fatti di nuovo la domanda…

Qual era la domanda?…ah, sì! “Come fa un essere che per natura è PIGRO, GRASSO, LENTO e…GOLOSO….ecc. ecc.?”

Beh, Po, con l’aiuto del maestro Scifu, ha trovato LA SUA MOTIVAZIONE, ha trovato il SUO OBIETTIVO…è arrivato a diventare il Guerriero Dragone? Se non hai visto il film non voglio rovinarti il finale, in ogni caso una cosa è certa: un grosso, grasso, lardoso panda ha portato a termine il PRIMO PASSO: ha compiuto l’ADDESTRAMENTO…

…e adesso prova a fermarlo!!!!!!!!! Hai idea di quanto sia risalita la sua AUTOSTIMA?

 E a TE, COSA ti motiva? O cosa ancora ti manca per essere abbastanza motivata?

Puoi chiedertelo e rifletterci da sola…ma puoi anche farti aiutare dai nostri coach, richiedendo la Consulenza Gratuita!

Eh già! Come spesso ripetiamo noi di PuoiDimagrire.com,

Un cambiamento che in qualche modo ti farà diventare una persona nuova, diversa da come sei adesso…o meglio: è un cambiamento che farà uscire la VERA “TE”!

Ecco perchè ti suggeriamo sempre di affrontarlo:

• con il GIUSTO atteggiamento

• con qualche STRATAGEMMA

Oggi ci concentriamo sul GIUSTO ATTEGGIAMENTO!

Il GIUSTO ATTEGGIAMENTO è quello che ti farà portare a termine la dieta che hai scelto di seguire con serenità, con calma, senza l’ossessione del cibo;

E’ anche l’elemento che ti farà iniziare a percepire l’importanza di una vita attiva, “condita” per così dire, da un po’ di sana attività fisica, fatta sempre assecondando il piacere, il divertimento e le tue possibilità fisiche e, perchè no? anche economiche!

E come si fa ad avere questo “GIUSTO ATTEGGIAMENTO”????

Ci sono alcuni passaggi MENTALI che dovrai compiere.

Prima di tutto: VIVI il cambiamento che stai per affrontare DA PROTAGONISTA...cosa significa? Significa: non subire passivamente il dietologo, la dieta, la palestra…MA ATTIVATI! Metti TE STESSA al centro della scena! E mettiti alla ricerca della cosa più giusta PER TE: prendi informazioni, parla con amiche che sono riuscite nell’obbiettivo di dimagrire, magari fai anche un corso di cucina!

Sì perchè la SECONDA cosa da fare è SCATENARE la tua FANTASIA: ricorda che per cambiare con successo dovrai andare alla ricerca di risorse interne che HAI ma che devi riscoprire e iniziare ad usare…in che modo? Beh, ad esempio cominciando ad immaginare e elencare tutti i benefici (estetici, di salute, nelle relazioni, nell’autostima…) che la tua vita avrà, iniziando questo viaggio verso il tuo cambiamento… oppure immagina proprio il “nuovo” film della tua vita: come sarà la tua vita tra un anno, quando finalmente il tuo viaggio avrà raggiunto la meta?

Da tutto questo lavoro della tua mente ne deriveranno non solo buonumore ed entusiasmo, ma molti molti suggerimenti su come effettivamente procedere nel tuo cammino!

Un’ultima cosa importante è la COSTANZA di MONITORARE ogni tanto LE FASI del tuo cambiamento: quando parti sei senz’altro motivata ed hai molta energia ed entusiasmo…ma il cambiamento che stai per affrontare (e cioè il percorso verso il benessere, il dimagrimento e la salute!) è un bel viaggio che comporta rischi, ostacoli, intoppi e a volte anche ripensamenti!

Cosa fare allora?

Se ti accorgi che la motivazione cala o che hai difficoltà a proseguire con la dieta: FERMATI! Prenditi del tempo per riflettere, per vedere se è cambiato qualcosa rispetto all’inizio (magari hai cambiato orari o lavoro, hai dovuto affrontare un dispiacere o al contrario un periodo di feste e vacanze…) e prima di buttare tutto all’aria (che fai, ora che magari sei a metà strada giri la macchina e torni indietro????? Assurdo, no?) con molta serenità RIPARTI da dove hai interrotto!!!!

E allora buon viaggio!

Oggi mi rivolgo a TE

Proprio TU che stai leggendo, che DICI di voler dimagrire, che PENSI che fare la dieta sia difficile ma sia l’unico modo di perdere peso.

A TE che ti guardi allo specchio con rassgnazione pensando che faresti di tutto PUR DI diventare magra ….a infondo pensi che non ce la puoi fare…

Oggi non ti darò nessun CONSIGLIO PER DIMAGRIRE, nessun INSEGNAMENTO PRATICO o CHIAVE DI SUCCESSO….

perchè….NON è QUELLO DI CUI HAI BISOGNO!

Di informazioni per DIMAGRIRE ne hai tantissime, scommetto che leggi siti, blog, riviste, libri, per scoprire il metodo più veloce, quello più efficace, quello meno faticoso, quello miracoloso…….eppure…SEI ANCORA GRASSA.

Perchè?

Perchè le INFORMAZIONI non ti fanno DIMAGRIRE.

Le informazioni NON BASTANO  a risolvere il tuo rpoblema con i CHILI DI TROPPO.

METTERLE IN PRATICA……QUESTO CAMBIA TUTTO!

Basta parola, basta SCUSE, basta ragionamenti!

Fermati e chiedi a te stessa:  VUOI DIMAGRIRE DAVVERO? QUANTO LO DESIDERI?COSA SEI DISPOSTA A FARE PERCHE’ IL TUO SOGNO SI AVVERI?

Se non sei disposta a fare nulla e vuoi solo LAMENTARTI…allora sappi che puoi anche SMETTERE DI LEGGERE libri, siti, blog…perchè non faranno altro che aumentare la tua frustrazione e il tuo senso di incapacità…

Se invece VUOI DAVVERO DIMAGRIRE e sei disposta a METTERTI IN GIOCO…allora rileggi attentamente I NOSTRI ARTICOLI, sono pieni di CONSIGLI PRATICI ed ESERCIZI per dimagrire.

Scegline UNO, quello che ti paice di più e COMINCIA A METTERLO IN PRATICA ORA!

E nel frattempo PRENOTA UNA SESSIONE TELEFONICA GRATUITA con il nostro COACH: raccontagli le tue difficoltà e la tua voglia di cambiare e lui TI AIUTERA’ A TROVARE  LA STRADA ADATTA PER TE!

Hai due scelte: o TI ARRENDI, SMETTI DI LAMENTARTI E CERCHI DI ESSERE FELICE CON I TUOI CHILI DI TROPPO…..o TI GUARDI ALLO SPECCHIO, DECIDI CHE MERITI DI PIU’ E INIZI AD AGIRE!

Nell’editoriale di “Riza Dimagrire” di questo mese il Dott. Morelli scrive una frase molto interessante che riportiamo

“C’è una cosa da fare per davvero se vuoi dimagrire? Si, smettere di odiare il tuo corpo!”

Siamo PERFETTAMENTE D’ACCORDO, tutto il nostro blog è centrato su questo concetto: DIMAGRIRE è possibile solo quando iniziamo a volerci bene, a DESIDERARE un corpo migliore, una salute migliore, una vita migliore….!

Dimagrire è possibile quando diventa un STILE DI VITA e non una prigione!

Dimagrire è possibile quando imparo a VOLERE IL MEGLIO per me stessa perchè mi rendo conto di quanto VALGO!

Dimagrire è possibile quando sono convinta che MI MERITO un corpo SANO!

Non dimagrirò mai se penso che la dieta sia un modo per punirmi per i miei chili di troppo!

Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo è solo la FACCIA ESTERIORE del nostro rapporto con noi stessi!

Più impariamo a volerci bene e più impareremo anche a nutrire BENE il nostro corpo…e sarà un cambiamento assolutamente naturale, senza sforzi né regole rigide da rispettare!

E COME FARE questo CAMBIO DI PROSPETTIVA?

Come posso iniziare a volermi più bene?

Ecco una dritta eccezionale:

Dai un voto da uno a dieci a quanto ti stimi in questo momento,

Ora fai questo piccolo esercizio per due mesi:

-ogni mattina appena alzata scrivi su un quaderno almeno tre cose che ti piacciono di te stessa ( in ogni ambito, non necessariamente nel fisico), più ne scrivi e meglio è,

-la sera prima di addormentarti, scrivi almeno tre complimenti rivolti a te stessa per cose accadute nella giornata appena terminata (es. sei riuscita a sorridere al collega antipatico, hai telefonato a quel vecchio amico, hai rispettato la dieta, hai aiutato una persona, hai fatto bene il tuo lavoro, non hai perso la pazienza con quel cliente….ecc…..) anche qui più ne scrivi e meglio è!

Fallo per due mesi e poi torna a darti un voto!

Vedrai che noterai delle GRANDI differenze!

In bocca al lupo!

Ci stiamo godendo gli ultimi giorni d’estate! Mare, montagna, sole, buon cibo!!!!!!

E per quanto possa sembrare strano( in vacanza si pensa a dimagrire?) sono PROPRIO QUESTI i momenti migliori per pensare un po’ a noi stessi, alla nostra salute e alla forma fisica!

Eh già perchè in vacanza siamo tutti un po’ più rilassati, andiamo meno di fretta, abbiamo tempo per fare qualcosa che di solito non facciamo mai: ASCOLTARE.

Ascoltare le emozioni, gli amici, i figli, il nostro partner, i nostri genitori, una buona musica, i suoni della natura…..e perchè no, ascoltare anche il nostro corpo!

Sono davvero in tanti, ormai, gli esperti di varie discipline, dalla dietologia alla psicologia, a sostenere che per riuscire davvero a dimagrire c’è un SOLO MODO EFFICACE e non è la dieta!

Il vero strumento per dimagrire è IMPARARE AD ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO.

Siamo abituati, purtroppo, a delegare il nostro dimagrimento ad una serie di “rigide regole esterne” a cui aderire (la dieta nella sua abituale concezione) e non ci rendiamo conto che il nostro corpo ha GIA’ dentro di sé TUTTE le risposte su COSA, COME e QUANTO mangiare per dimagrire e raggiungere il proprio peso forma!

Il fatto che ascoltare il corpo sia NATURALE non vuol dire, però, che sia FACILE o AUTOMATICO, specialmente se non lo si è mai fatto!

E’ necessario IMPARARE AD ASCOLTARSI, A CONOSCERE tutti i segnali che il corpo ci manda e per farlo c’è bisogno di:

-qualcuno che ci guidi nell’apprendimento

-voglia di dimagrire e di tornare a stare bene!

Così poco?

Si ….ma non è POCO….anzi!!!!!!!

E allora…se hai DAVVERO VOGLIA DI DIMAGRIRE ….ti diamo la possibilità di una consulenza telefonica GRATUITA con un esperto che potrà insegnarti ad ascoltare il tuo corpo!

Prenotati subito!