Certo! - mi dirai – aveva da poco partorito! E, si sa, il fisico di una donna dopo il parto (e dopo una certa età) cambia!

Sì, in parte è vero, ma in parte…vediamo la storia di B.

B. non era certo più giovanissima per avere il suo primo figlio, per quanto oggi sia abbastanza frequente avere un bimbo dopo i 35 anni; ma il problema non era stato tanto questo, quanto il fatto che B. durante la gravidanza…era aumentata di peso di OLTRE  20 CHILI!

E questo, oltre a rendere MOLTO più difficile lo smaltimento dei chili di troppo dopo il parto, rende anche molto più rischiosa la gravidanza stessa!!!!!

E’ chiaro che dopo il parto B., dopo aver perso i chili FISIOLOGICI (che considerando bebè, placenta, acqua…si aggirano intorno ai 9 chili), si è ritrovata con oltre 10 chili ancora addosso…

E la cosa brutta è quei dici chili erano tutti di grassi e liquidi in eccesso.

Cosa è successo nella mente di B.?

B. si è, come è naturale che avvenga, concentrata sul suo bambino dedicandogli tutta se stessa….anzi DIMENTICANDOSI completamente di se stessa (…e del suo compagno…) e quando, a un certo punto, guardandosi allo specchio, non si è riconosciuta più…

Ha semplicemente cominciato a raccontarsi un sacco di SCUSE:

-        è normale per una donna che ha appena partorito…

-        ma in fondo alla mia età era normale che accadesse…

-        cosa voglio di più dalla vita…

-        sarei un’ingrata se non mi accontentassi di ciò che ho…

-        il metabolismo dopo il parto cambia…

-        il fisico dopo il parto si modifica in maniera irreversibile…

Insomma, tutta una serie nota e arcinota di BALLE, che anche tu ti sarai detta se ti sei trovata in una situazione simile a quella di B.!!!!

Ma la realtà è un’altra: intanto NON E’ VERO che il fisico si modifica in maniera irreversibile, perchè allora spiegami come fanno tutte quelle donne (e sono tante!!! e NON sono solo modelle o attrici!!!) che dopo un TEMPO ragionevole dal parto (6-12 mesi) ritornano in forma.

E poi NON SARA’ che B. ha iniziato a PENSARE a SE STESSA come a una PERSONA GRASSA…?

E non sarà che B. ha iniziato  MODIFICARE LE SUE ABITUDINI (di vita, alimentari…) in funzione di questo pensiero????

Quando B. si è resa conto di questo…qualcosa è SCATTATO di nuovo nella sua mente…improvvisamente si è RICORDATA che lei NON ERA AFFATTO una persona GRASSA…che prima di avere il suo splendido bimbo faceva sport e mangiava in certo modo…e che doveva semplicemente RICOMINCARE a FARLO: avrebbe chiesto qualche aiuto in più al suo compagno, avrebbe smesso di poltrire davanti a tv e pc e avrebbe iniziato col camminare un po’ al giorno tutti i giorni (scarpe comode, passeggino e via! Infondo l’aria fresca avrebbe fatto bene anche al suo bimbo!!!)…

Oggi B. ha sempre 39 anni, il suo meraviglioso bimbo ha 11 mesi…e B. beh, ha ripreso in mano la sua vita e ha già perso più della metà dei chili che aveva in più…è quasi al traguardo ed è felicissima, perchè ora quando si guarda allo specchio le sembra proprio di vedere quella ragazza che conosceva bene qualche anno fa!!!!

Sì perchè, adesso, a qualche mese dall’evento più entusiasmante ed emozionante della tua vita, sei lì che fai “due conti” e…ti ritrovi in sovrappeso e decisamente molto stressata!!!

Doppiamente stressata: stressata nel fisico e stressata nella psiche…l’impegno di una neomamma è letteralmente 24 ore su 24 e a volte è talmente opprimente (pappa, pannolini, ninna-nanna, poppata, ancora pannolini, pianto disperato, ancora pappa…e così via!)  che quasi quasi ti sembra di soffocare…

E’ normale, stai tranquilla! Ed è normale desiderare di ritornare in forma, smaltire quei chiletti che ancora sono di troppo, ma…assolutamente sono vietate l’ansia, l’angoscia e la fretta!

La mente deve essere libera e piena di buone sensazioni, se vuoi davvero iniziare a “sgonfiarti” dei chili accumulati e a tal proposito, oggi ti propongo un piccolo esercizio, da fare una volta al giorno…dura pochissimo, ti bastano 5 minuti, che puoi ritagliarti anche mentre il tuo piccolino riposa! Tutto quello che devi fare è seguire le istruzioni che ti lascio qui di seguito suddivise in 6 punti!

Pronta??? Via!!

1.  Per i prossimi 5 minuti stacca telefono e cellulare, sveglie o tv…se proprio ti rilassa puoi usare un bassissimo sottofondo musicale!

2. Accomodati in una posizione in cui provi grande relax (distesa supina o anche  seduta morbidamente in poltrona)

3. Chiudi gli occhi delicatamente e comincia ad immaginare che molto lentamente, dall’alto, cominci ad invaderti una tiepida, rilassante, avvolgente ONDA AZZURRA…Senti che ti avvolge da sopra il capo e mentre piano piano scende, si porta con sé tutti i pensieri pesanti della giornata…più scende verso il collo e più si trascina via le parole negative che ti sei detta davanti allo specchio…goditi la sensazione della tensione del collo che scompare e lascia il posto alla leggerezza…

4. Resta con gli occhi chiusi e l’ONDA AZZURRA continua ad avvolgerti con il suo tepore riposante e svuotante…e scende scende ancora, verso l’addome…e da qui in un delicato vortice trascina via con sè il peso dell’ansia per le cure del tuo piccolo …fino ad arrivare alla pancia, da dove scendendo verso il basso, porta via con sé i liquidi in eccesso, rilassando la pelle e i muscoli del ventre…goditi la sensazione di piacevole svuotamento che lascia il posto alla leggerezza…

5. Continua pure ancora per un po’ a rilassarti con gli occhi chiusi e gusta il passaggio dell’ONDA AZZURRA che scende verso le tue gambe…e in lieve e tiepido massaggio drenante, le svuota e le alleggerisce, trascinando via verso i piedi, tutti i liquidi trattenuti…e riattiva il benessere di una buona circolazione…e mentre scende ancora un pochino verso i piedi, percepisci che l?ONDA si è caricata di gran parte del tuo peso in eccesso e lo sta trascinando giù, giù, giù…

6. In un ultimo sussulto di caldo benessere, ecco che l’ONDA AZZURRA comincia a fuoriuscire dal tuo corpo, attraverso le dita dei piedi…e lasciandoti una fantastica sensazione di leggerezza e benessere, senti chiaramente che sta trascinando fuori dal tuo corpo, tutto il peso che ha raccolto nel suo cammino…lo porta via da te, lo risucchia fuori, lasciandoti solo un grande senso di relax e di leggerezza…ora, mentre l’ONDA si allontana lentamente da te, puoi riaprire delicatamente gli occhi.