Innanzitutto grazie per la tua domanda e benvenuta!

Allora…questione spinosa, senza dubbio, che attanaglia moltissime persone, come te!

Si rientra dalle ferie riposati e carichi di BUONE INTENZIONI , ci si iscrive in palestra e poi, appena arrivano  gli impegni, il freddo, il carico di lavoro..si molla tutto!

Hai detto bene, però…la cosa importante, quest’anno è fare QUALCOSA DI DIVERSO!!!

Eh già!  perchè ripetere lo stesso schema di sempre servirebbe ad aiutarti o solo a farti sentire più avvilita????

Bene…ecco qualche consiglio per aiutarti!

1) Scegli in base al DIVERTIMENTO che quella determinata attività ti produce..è inutile andare a fare la solita palestra se ti ha sempre annoiato…ti annoierà anche quest’anno!!!

2) Unisciti ad un gruppo di amiche: spesso, per mantenere la motivazione, è molto utile non essere soli…qualcuno che ti sprona nei momenti di pigrizia può fare la differenza!

3) Considera anche attività più estrose quali pattinare, ballare…e quant’altro stuzzichi il tuo divertimento!

4) Fai un periodo di prova di pochi mesi dandoti un obiettivo raggiungibile: avrai molta più stima di te se ti iscrivi in palestra per un mese e ci vai piuttosto che se ti iscrivi per un anno e poi ci vai un solo mese!!!! (Anche se sembra convenire un abbonamento annuale a livello economico ricordate che conviene solo se lo usate!!!!Fino a che non vi sentite sicure dell’attività scelta meglio abbonamenti a tempi più stretti!

E, infine….chiedete l’aiuto GRATUITO di un coach per darvi un consiglio efficace!

Siamo a vostra disposizione per rispondere alle vostre domande e per una consulenza telefonica, tutto gratuitamente!

Eh già! perchè la gravidanza non è proprio un’esperienza tutta rosa e fiori!!!!!!

In quei nove mesi impariamo sulla nostra pelle cosa vuol dire “dono di sè”, privarsi di qualcosa di proprio (come il corpo, ad esempio!!!) per far spazio ad un altro essere che ha bisogno di noi!

E una delle cose a cui siamo chiamate a rinunciare, almeno momentaneamente, è la linea!

Il corpo cambia, subisce molti cambiamenti e capita spesso che, anche chi aveva un corpo snello e magro naturalmente, poi di ritrovi a dover fare i conti con la bilancia, la pancia, i vestiti che non entrano e il conseguente difficile rapporto con lo specchio e con se stessi!

Dimagrire dopo una gravidanza non è impossibile, nè tantomeno impresa ardua…ma bisogna darsi da fare e non cedere al vittimismo del “guarda come sono diventata”, “si sa che va così”, “non posso farci niente il mio corpo è cambiato”…..e tanto altre belle frasi che ci riempiono la mente di SCUSE!!!!

Una delle più frequenti che sentiamo, anche durante le consulenze telefoniche, è ” ora che  il bimbo piccolo non posso più fare sport, non ho tempo!”……Come lo sai?

Il detto popolare dice “volere è potere” e lo dimostrano gruppi di mamme che, ben lontane dal piangersi addosso, e pur non avendo aiuti (nonne, meriti sorelle, bay sitter) per tenere i neonati, si sono accordate per incontrarsi nel parco più vicino casa e “fare ginnastica con il passeggino”!!

Avete capito bene! Perchè il bimbo va lasciato a casa? Almeno nei mesi estivi e primaverili, e anche d’inverno con le belle giornate, il bimbo nel passeggino può farci compagnia mentre facciamo lunghe passeggiate o semplici esercizi per la tonificazione!

Potete guardare questo articolo per capire meglio di cosa parliamo!

Per cui…CORAGGIO care neomamme! Ad ogni problema risponde una soluzione….se avrete il giusto atteggiamento per coglierla!

E  allora perché questa volta non fare qualcosa di diverso? Non iniziare a prepararsi a questo appuntamento con un bel po’ di anticipo invece di “risvegliarsi” in primavera e avere, poi, molto poco tempo a disposizione?

Sii???

Ok! Inizia subito allora! Qual è il primo passo da fare? Iniziare una dieta? NO! ASSOLUTAMENTE NO!

Abbiamo detto di fare qualcosa di DIVERSO! Per cui è ora di rivelarti uno dei più importanti segreti per chi vuole dimagrire VERAMENTE: avere un VERO DESIDERIO e non un’OSSESSIONE!

Come si differenziano? Perché è importante distinguerli? Calma, calma…ora ti spiegherò tutto!

DESIDERARE DI DIMAGRIRE   e AVERE L’OSSESSIONE DI DIMAGRIRE..ecco come distinguere queste due cose:

Chi è OSSESSIONATO dal dover dimagrire:

-Ha fretta di dimagrire, vuole risultati subito a qualunque costo anche andando contro la propria salute (per esempio usando pasticche di vario genere o diete massacranti)

-Vive un  forte stress, sia a causa dei chili di troppo sia in altri campi della propria vita, ha difficoltà a rilassarsi

-Prova molto spesso emozioni negative: sta male perché vuole dimagrire ma sta male anche all’idea di fare una dieta….

-Ha difficoltà ad immaginarsi già magro

-Crede che raggiungere questo risultato sarà duro, faticoso, impegnativo e stressante

Chi, invece, ha il DESIDERIO VERO di dimagrire:

-Vuole prendersi cura di se stesso e della sua salute OLTRE che dell’aspetto fisico perciò rifiuta tutte quelle soluzioni che non sono equilibrate e salutari

- Si immagina, ogni giorno, già magra e si gode questi momenti

- Non ha fretta perché sa che per avere risultati efficace e duraturi è la strada più efficace!

-Cura il proprio relax MENTRE dimagrisce, ovvero si gode il viaggio oltre che la meta! E’ felice GIA’ adesso perché sa che si sta prendendo cura del suo corpo e che esso risponderà tornando in forma!

-Cerca di imparare metodi per vivere serenamente TUTTI gli aspetti della propria vita, in modo da non usare il cibo come sfogo emozionale

-Crede che sarà solo questione di tempo ma che ce la farà a raggiungere il proprio sogno e che il viaggio sarà interessante e pieno di nuove scoperte!

Una bella differenza di atteggiamento, no?

Bè..TI DICO UNA COSA…se provi ossessione invece di desiderio…PARTI PROPRIO CON IL PIEDE SBAGLIATO!

Prima di fare OGNI ALTRA COSA devi trasformare la tua ossessione in desiderio!, questo ti permetterà di  intraprendere, finalmente, la giusta strada e RIUSCIRE A DIMAGRIRE, realizzando i tuoi sogni!!!

Nei prossimi articoli spiegherò punto per punto come passare dall’ossessione al desiderio, perciò seguici!

Se vuoi un aiuto personalizzato per sapere se tu hai più un’ossessione che un desiderio allora prenota una consulenza telefonica gratuita, un coach ti farà un’analisi personalizzata della tua situazione attuale!