Forse stai pensando che mi sono sbagliata e che, magari volevo scrivere, mangiare “poco”, o “sano” o “equilibrato”……giusto? No, no!!! Io volevo scrivere proprio MANGIARE e basta! Ma come? Starai pensando che chi ha problemi di peso “lo sa già” quanto è importante mangiare! E invece, ti assicuro che non lo sa…forse sa quanto [...]
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Parliamo di sport! Quale allenatore non studia la squadra avversaria PRIMA della partita? e , nel caso vi si sia già scontrato in modo fallimentare in passato…farà tesoro di quella esperienza perchè SA che dovrà andare in campo con una strategia DIVERSA dalla precedente! O ancora, nel caso dell’ippica, ad esempio in un percorso [...]
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“Tutto! Per dimagrire sarei disposta a tutto!”…questo di solito mi rispondono le persone piene di entusiasmo quando gli pongo questa domanda! Quando poi si inizia a parlare di attività fisica, cambiare abitudini alimentari, investire tempo e denaro per raggiungere questo obiettivo…allora le risposte cambiano! “Non ho tempo per la palestra..!, “Non posso spendere soldi per [...]
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Hai mai sentito parlare dell’EFFETTO PLATEAU? Anche se sul momento la tua risposta è NO, sicuramente avrai sentiro dire o provato sulla tua pelle, quell’odioso momento…magari a pochissimi chili (due, tre al massimo!) dall’obiettivo peso-forma in cui TUTTO SEMBRA FERMARSI e tu inevitabilmente cadi in uno stato di profonda frustrazione e non puoi far altro [...]
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