Questa è un domanda che ci fanno spessissimo nelle consulenze telefoniche gratuite e allora oggi vi diamo delle prime indicazioni concrete su come RICONOSCERE UNA BUONA MOTIVAZIONE: La motivazione giusta …ha varie caratteristiche: -innanzitutto è PERSONALE, ciò che motiva tantissimo un’altra persona su di te può non avere nessun peso -non è razionale: ovvero tu [...]
Eccoci di nuovo , passate le feste a continuare il nostro cammino verso il nostro PESO FORMA! Allora, come ti sono andate le feste? Se hai seguito le nostre regolette magiche non dovresti aver fatto troppi danni alla linea! Se, invece, sei stata poco diligente…bè..no problem rimediamo ora! Ricominciamo con una domanda FONDAMENTALE: VUOI DIMAGRIRE? [...]
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“Tutto! Per dimagrire sarei disposta a tutto!”…questo di solito mi rispondono le persone piene di entusiasmo quando gli pongo questa domanda! Quando poi si inizia a parlare di attività fisica, cambiare abitudini alimentari, investire tempo e denaro per raggiungere questo obiettivo…allora le risposte cambiano! “Non ho tempo per la palestra..!, “Non posso spendere soldi per [...]
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Scommetto che sarà capitato a tutti quelli che devono dimagrire di…. non riuscirci! E quando succede, che facciamo di solito? O ci abbandoniamo al senso di impotenza iniziando a dirci che tanto è inutile, che non ce la faremo mai, che siamo fatti così e non possiamo cambiare….oppure entriamo in un atteggiamento di tipo un [...]
Troppo spesso pensiamo che dimagrire sia solo una scelta personale, che il motivo per cui si decide di tornare in forma sia esclusivamente personale..eppure non è così, o almeno non solo! Eh già, perchè dimagrire non può e non deve essere solo una scelta legata al proprio benessere (per quanto sia giustissimo) ma anche una [...]