Perchè mangi? So che ci possono essere tantissime risposte diverse, creative e perosnali a questa domanda, e so anche che molto spesso la risposta è…”non lo so”…”non ci penso”…”mi accorgo di aver mangaito solo DOPO averlo fatto”! Eppure questa è una domanda importantissimae trovare le risposte vi AIUTERA’ DAVVERO A DIMAGRIRE. Come dicevo, le risposte [...]
” – Un anziano nonno indiano disse a suo nipote, giunto da lui arrabbiato con un amico, poiché questo gli aveva fatto un torto: -Lascia che ti racconti una storia. Anch’io, a volte, ho provato un grande odio per coloro che prendono così tanto, senza preoccuparsi per ciò che fanno. Ma l’odio ti distrugge, e [...]
Più volte in questi articoli abbiamo parlato di fame nervosa o emotiva, ovvero quel tipo di fame che non nasce da un vero bisogno di cibo, ma da una carica emotiva che mette il nostro corpo sotto tensione e che lui cerca, naturalmente, di sfogare. Molti di noi hanno imparato a sfogare questa tensione [...]
Quand’è che decidiamo che è venuto il momento di mangiare? Di solito ci affidiamo al senso di fame che proviamo. Il senso di fame, però, può avere diverse gradualità ed andare dal “crampo di fame” al “leggero languorino” . Come decidiamo, invece, si smettere di mangiare? Ci affidiamo al senso di sazietà che, come per [...]
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Dicevamo nello scorso articolo che una delle cose che prima di tutte ci viene in mente quando pensiamo a dimagrire è che…dobbiamo mangiare di meno…e questo, solitamente, non ci piace molto! Lo viviamo come una privazione, con un senso di sacrificio e dolore….ma è davvero necessario mangiare meno per dimagrire? O forse sarebbe meglio imparare [...]
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