Ormai lo sai: per noi di PuoiDimagrire.com la perdita di peso è un completo percorso che si può fare

Abbiamo già indicato come grandi nemici del benessere e della forma fisica la FRETTA e lo STRESS (vedi i due articoli correlati, n.d.a.).

Quindi ormai sai già cosa evitare “come la peste”, ma…allora come agire?

Beh, quello che ti proponiamo oggi è un altro piccolo, ma potentissimo esercizio per rilassarti e concentrarti in maniera utile ed efficace sul tuo obiettivo di dimagrimento.I

 Immagina che la tua mente sia come una macchina fotografica con un bel teleobiettivo, un focus, appunto!

E così come accade con la macchina fotografica, ugualmente dovrai agire con la tua mente: punta il focus sui diversi aspetti della tua vita per poterli realizzare.

E come si “punta” il focus della mente? – ci chiederai

Semplicemente facendoti domande che INDIRIZZINO i tuoi pensieri verso il tuo obiettivo di benessere e forma fisica.

Ecco per te un piccolo esercizio, fatto di poche e semplici mosse, per “allenarti” a dirigere il FOCUS sulla SOLUZIONE al tuo problema, sul SUPERAMENTO degli ostacoli, sul ritrovare la motivazione:

 1) Stabilisci il momento più giusto della giornata: qualche minuto al giorno (5 – 10), meglio se al mattino appena sveglie, dovrebbe bastare.

2) Scegli un sottofondo musicale adatto: dovrai preparare 2 o 3 canzoni che comunichino carica ed energia.

3)A questo punto poniti le giuste domande (puoi anche scriverle su un quaderno, ad esempio!) per dirigere il focus su come raggiungere serenamente il tuo obiettivo.

Ti lasciamo qualche esempio che possa ispirarti a trovare LE TUE domande giuste:

• Quante soluzioni esistono per perdere peso dolcemente?

• Cosa posso fare oggi di nuovo e stimolante per iniziare a rimettermi in forma?

• Con chi posso condividere il mio percorso di salute e benessere?

• Come inserire l’attività fisica nella giornata di oggi?

• Quanto già mi sento meglio grazie al cambiamento di stile di vita?

• Quali vantaggi otterrò già tra una settimana se continuerò con serenità il mio cammino?

• E come mi sentirò tra un mese guardandomi allo specchio?

• Come posso dirigere i miei pensieri su ALTRO dal cibo quando sono stanca, giù di umore, nervosa o annoiata? …

Insomma: trova anche altre domande, migliori, più adeguate al tuo cammino; se non riesci da sola puoi richiederci una consulenza gratuita via mail o un coaching gratuito anche telefonico e saremo felici di aiutarti a trovare le tue soluzioni!