Bene… starai senz’altro dicendo, e cosa c’entrerà mai con il “dimagrire“?

PENSACI! Fin’ora come ti ha fatto sentire il pensiero di quei chili di troppo… ci scommetto che i pensieri sono stati di questo tipo:

- ecco, ci risiamo, mi RI-TOCCA mettermi a dieta

- che depressione…adesso arriva l’estate e NON HO NIENTE da mettermi (che tradotto significa: non ho niente di carino ed estivo che mi stia bene…)

- non ce la faccio proprio

- noooo, la palestra no…

- eh  mia madre me lo dice sempre che ho il metabolismo lento (oppure la sua variante: io ingrasso anche solo se lo guardo un gelato!)

E le emozioni e sensazioni collegate a questi pensieri sono quasi certamente state: demoralizzazione, frustrazione, senso di sconfitta, rabbia, tristezza, rassegnazione… E cosa hai fatto IN PREDA A QUESTE EMOZIONI??????

Confessa: NON hai fatto un bel niente…E sai perchè????????  Perchè la tua testa e il tuo cuore NON SONO liberi di pensare alle MILLE soluzioni che esistono al tuo problema, MA sopratutto NON sono liberi di CAMBIARE il PUNTO di vista della tua situazione…ovvero rimanere depressa e frustrata, semplicemente ti fa RIMANERE FERMA NEL PROBLEMA, mentre alleggerire la tua mente e il tuo cuore, rallegrarlo TI FA METTERE in MOTO NEURONI e METABOLISMO, sì perchè ti vengono idee che si trasformano in AZIONI, modi di agire e di comportarsi.

Ricorda: se provi a dimagrire per essere felice NON funzionerà mai nè in un senso, nè nell’altro (cioè non dimagrirari e non sarai felice!)…Impara quindi prima ad essere una persona allegra, di buon umore e felice…e vedrai che riuscirai anche a perdere peso… 

Ti sembra assurdo? O tropo complicato? puoi sempre concederti una possibilità chiedendo la CONSULENZA GRATUITA… basta CLICCARE QUI e un nostro coach sarà a disposizione per te gratuitamente.

Ecco un

L’atteggiamento vincente ed efficace per dimagrire veramente prevede anche un CONSAPEVOLE USO delle PAROLE!

Parole? E che c’entrano?

Molti studiosi hanno sperimentato che ognuno di noi costruisce la sua realtà, ognuno di noi vede il mondo da una prospettiva completamente soggettiva tanto che lo stesso evento, raccontato da persone diverse, assume sfumature, significati e effetti molto molto diversi!

(Pensiamo ai pettegolezzi che distorcono i fatti o anche solo alle differenze di gusti personali di fronte ad un film, musica, cibo…ecc…..).

Uno degli elementi che “costruisce “ il nostro mondo personale, quello di cui facciamo esperienza e che per noi, ovviamente, è reale, è il LINGUAGGIO!

Le parole che usiamo influenzano le emozioni che proviamo!

Facciamo una prova?

“Un militare italiano è stato colpito da fuoco amico durante un’esercitazione”

Che emozione vi da?

E ora “Un militare italiano è stato colpito da un proiettile di un compagno durante un’esercitazione”

La seconda non provoca forse emozioni molto più negative? Eh si!

Eppure il concetto, il fatto accaduto è esattamente lo stesso!

Le parole che usiamo ispirano emozioni diverse e questo vale in tutti i campi!

Pensate la maestra che dice all’allievo: “Oggi, in questo tema, sei stato poco preciso nell’ortografia” oppure “Hai fatto tantissimi errori di ortografia nel tema, sei proprio un incapace”.

L‘effetto di questo messaggio sul bambino che lo riceve sarà MOLTO DIVERSO!

E poiché le nostre azioni sono sempre molto guidate dalle emozioni che proviamo, più le emozioni sono negative più avremo difficoltà ad agire secondo i nostri desideri!

Allo stesso modo dirsi “devo mettermi a dieta” funziona molto meno che “scelgo di curare la mia alimentazione”!

“Ho sgarrato” evoca emozioni negative legate a frustrazione e fallimento mentre “Ho scelto di concedermi uno sfizio” comporta emozioni molto meno intense con la differenza che, nel primo caso, ci sentiremo incapaci e abbandoneremo il nostro obiettivo, nel secondo, prenderemo coscienza di aver mangiato un po’ di più e agiremo di conseguenza, magari con una passeggiata digestiva o un po’ di attenzione nei giorni successivi!

Per provare fate un lista di tutte le espressioni e le parole che di solito usate per riferirvi alla dieta, al vostro corpo, al cibo, al dimagrire, vedete che emozioni vi suscita e provate a trovare una parola o frase che esprima lo stesso concetto ma che susciti emozioni un po’ più positive!!!!

Vedrete che cambiare il vostro linguaggio vi predisporrà ad un atteggiamento completamente nuovo ed efficace!