Quante hanno mantenuto la “promessa”???? TUTTE, scommetto…salvo poi… ritrovarsi da capo “a dodici”, come si dice, e forse anche con qualche chiletto in più rispetto alla partenza!!!!!

COME SI FA , allora a dimagrire IN MANIERA DEFINITIVA, NATURALE, SENZA SOFFERENZA???

E’ davvero una questione di testa, di emozioni, di atteggiamento?????

Possibile che quello delle diete sia un CIRCOLO VIZIOSO? Possibile dimagrire SENZA FARE LA DIETA?????

A queste e a MOLTE altre domande risponde la nostra audio-intervista che PUOI SCARICARE SUBITO GRATUITAMENTE  e che ti darà SUBITO il PRIMO PASSO OPERATIVO per cominciare a dimagrire senza dieta e senza sofferenza!!!!!!!!!

E se vuoi saperne ancora di più CONTATTACI, i coach di PuoiDimagrire.com saranno lieti di aiutarti anche nei mesi estivi!!!!!

Per noi che siamo dimagriti con le diete… e poi siamo ringrassati!

Per noi che ci abbiamo riprovato con le pillole e poi …siamo ringrassati!

Per noi, sì, stai leggendo bene, i VOSTRI coach, che abbiamo testato sulla NOSTRA pelle la frustrazione del “malefico effetto yo-yo”…

…Per noi che l’abbiamo sconfitto SOLO QUANDO ABBIAMO SMESSO di fare le diete…Beh, questo tempo è TUTTO, TRANNE CHE tempo di dieta!!!!!!!

E’ tempo di uscire e passeggiare con l’amica del cuore… E’ tempo di fare il cambio stagione e comprare qualche vestito nuovo… E’ tempo di gustare un bel gelato, passeggiando con il tuo amore…. E INVECE… LE RIVISTE SONO PIENE DI DIETE!!!!!!

Non se ne può più! Tutti i media congiurano contro di te e vogliono indurti il SENSO DI COLPA…dieta per drenare, dieta dei 3 giorni, dieta senza la cena, dieta depurativa, dieta con gli integratori, dieta senza integratori……ma NON ci cascare stavolta: se davvero NON NE PUOI più dei tuoi chili di troppo, allora alzati in piedi e GRIDA con tutto il fiato che hai in gola:   BAAAAASTAAAAAA CON LE DIEEETEEEEEEEEEEEE!

Tanto se entri in quella che noi chiamiamo  ”modalità-dieta” (ovvero in quel tristissimo modo di vivere dove ci sono DIVIETI e COSTRIZIONI, dove è un ”foglio” a dirti COSA mangiare e QUANDO e non il tuo stomaco e il tuo gusto) quanto credi che resisterai stavolta? Un mese? Magari un mese e mezzo? E cosa speri di ottenere in un solo, misero mesetto di ENORME sacrificio…se hai passato TUTTO l’autunno e l’inverno senza pensarci??? Cosa accadrà alla tua autostima (e alla bilancia…) quando cederai al cremoso fascino di un gelato e manderai a farsi…benedire la tua ENNESIMA DIETA????????? sarà la dieta a non aver funzionato o sarai tu ad aver fallito di nuovo? Cosa cercherai allora? Una dieta  ANCORA PIU’ FERREA e RESTRITTIVA? …che durerà ancora meno…?

…Ma ti rendi conto che GIOCO PERVERSO per la tua mente e per la tua salute e forma fisica??????????????????

Prima liberi la tua mente ed ESCI per sempre dalla “modalità-dieta“, prima riuscirari a dimagrire in maniera naturale, seguendo i ritmi del TUO corpo, del TUO metabolismo e seguendo i TUOI GUSTI ALIMENTARI.

…e se pensi che questi siano i vaneggiamenti di un pazzo…beh, mi dipsiace per te, ma vuol dire semplicemente che.. SEI ancora IN MODALITA’-DIETA!

Ale ha 28 anni…ha sempre convissuto con qualche chilo di troppo: a scuola era la bimba cicciottella, al liceo era la ragazzetta formosa con le maglie sempre troppo larghe, in ufficio era la collega simpatica che non rifiutava mai il dolcetto o la pausa caffè…

Un’aspetto simpatico, un carattere apparentemente forte e la prima a prendersi in giro per quel rotolino sulla pancia o per il sederotto da nascondere…ma in realtà nel suo intimo ha sempre vissuto con un po’ di invidia per le amiche magre e di angoscia per non poter mai essere stata come loro, per sentirsi “diversa”.

Finche un giorno, motivata da un incontro speciale si guarda allo specchio con aria schifata e GIURA a se stessa che quello sarebbe stato il suo ultimo “BASTA”!

 Vediamo cosa scatta IN UN PRIMO MOMENTO nel suo cervello…

Viene presa come da una SMANIA e si iscrive in palestra, dove comincia a seguire un corso di fitness e tanta sala pesi…è come ossessionata: 3, 4, 5 volte a settimana, torna a casa sfinita, odia la palestra, MA si contringe a massacranti sedute: muscoli doloranti, fiatone a più non posso….

E il cibo? Via maledetti pasta e pane: solo ciccia magra e verdura scondita…al massimo un pesce lesso…

 Secondo te quanto può durare?

Ale ha resistito due settimane scarse di questa che non era affatto la sua vita! E per poi avere quale risultato? In due settimane INFERNALI …un misero chiletto in meno!

E cosa pensate che abbia fatto dopo essersi pesata ed aver visto il risultato?

Si è andata a mangiare un bel gelato formato maxi! Tanto…visto che gli sforzi non erano valsi quasi a nulla…

 Dove ha sbagliato Ale?

Ale era OSSESSIONATA dal suo aspetto fisico e dai suoi chili di troppo, ma era abituata a nasconderlo mentendo anche a se stessa.

Ale NON aveva MAI provato a fare piccole modifiche nel suo stile vita e soprattutto NON si era mai soffermata ad apprezzare i miglioramenti e i cambiamenti che quelle piccole modifche di giorno in giorno avrebbero portato….lei ad un certo punto HA VOLUTO il “tutto e subito (…e possibilmente anche “per sempre”!)

Ma né la sua mente, né il suo fisico hanno sopportato un carico così pesante di cambiamenti tutti assieme!!!!!

E infatti ha mollato dopo poco tempo e senza neanche raggiungere un gran risultato.

 Cara amica, come al solito non ci stancheremo mai di ripeterti che se DAVVERO vuoi raggiungere la META di un fisico sano, di una vita all’insegna del benessere e della salute, allora i veri segreti sono:

- la serenità nell’affrontare piccoli cambiamenti che poco per volta introdurrai nella tua vita ( niente digiuni forzati o cibi superproibiti…così come niente massacri in palestra…tanto non dureresti!)

• la pazienza di fare un passo dopo l’altro

• il piacere di osservare giorno dopo giorno i piccoli miglioramenti che un nuovo stile di vita ti darà (e che non necessariamente sono legati al peso: un giorno apprezzerai di aver dormito meglio, un altro che non hai avuto problemi di digestione, un altro ancora che le tue analisi sono perfette…)

• la costanza di percorrere senza fretta tutta la strada fino alla fine!!!

Buon viaggio! 

Perché se vuoi solo vedere l’ago della bilancia che scende, a qualunque costo, allora questo blog NON FA PER TE!

Qui non ti insegneremo come dimagrire velocemente e a scapito della tua salute….qui parliamo della tua vita a 360°, del tuo benessere fisico, mentale e spirituale, di trovare la tua GIUSTA FORMA FISICA senza ossessione o stress!

Ora magari stai pensando: si..ma è quello che voglio anche io!

Sei proprio sicura?

Verifichiamolo insieme!!!

Ci sono una serie di comportamenti, che io chiamo “illusori”, che spesso si mettono in atto nella speranza di dimagrire velocemente e senza sforzo. Ce ne sono alcuni molto comuni, altri, invece, molto bizzarri, la ti assicuro che c’è chi li prova perché li crede efficaci.

Vediamo una lista:

-cominciare a fumare pensando, così, di aumentare il metabolismo

-ingerire molta caffeina sempre perché si pensa che alzi il metabolismo

-mangiare una gomma americana quando si ha fame per evitare di mangiare

-assumere in modo non controllato lassativi e diuretici per espellere ciò che si è mangiato

-decidere di dimagrire in vista di un evento (matrimonio,vacanza…ecc….)

-eliminare acqua sudando il più possibile

-saltare uno dei due pasti principali sostituendolo con sola frutta

-non mangiare dopo le 18

-fare uso di pillole dimagranti

-digiunare dopo una giornata in cui si è mangiato di più

Nei prossimi articoli vedremo meglio perché questi metodi sono controproducenti e come, seppur fanno scendere l’ago della bilancia, in realtà non ci fanno dimagrire.

Ora..se tu hai provato almeno 1 o 2 dei comportamenti elencati e se,soprattutto, sei ancora convinto che siano utili e possano funzionare per te, per risolvere la tua situazione con i chili di troppo…allora sei tra coloro che vogliono PERDERE PESO e non TORNARE IN FORMA.

Nei prossimi articoli chiariremo quali sono le differenze e perché, per dimagrire, bisogna RINUNCIARE A PERDERE PESO  e DESIDERARE DI TORNARE IN FORMA!

Se  volete raccontarci la vostra situazione attuale e avere una consulenza personalizzate scrivete pure qui, altrimenti se volete che un coach vi aiuti a fare il punto della situazione potete accedere alla sessione telefonica gratuita!

Alla prossima

E allora prese dalla fretta e dall’angoscia cominciamo le settimane IMPOSSIBILI: “7 chili in 7 giorni” abbinati alla “dieta dell’ananas” o a quella “a giorni alterni” più TRE ORE di PALESTRA TUTTI i GIORNI e due litri di acqua di quella che fa fare TANTA-MA-TANTA plin plin, senza dimenticare tisane digestivo-drenanti-depurative.

            E tutto con l’angoscia costante che è una CORSA CONTRO IL TEMPO, che ci vogliono enorme fatica e sacrificio…ma soprattutto, con quella vocina costante di sottofondo che ci dice:”…tanto non ce la farai mai!”

            E in un certo senso quella vocina stavolta ha le sue ragioni…del resto come darle torto? Magari abbiamo trascorso tutto l’inverno o magari anni, noncuranti della nostra vita sedentaria, mangiando molto e molto condito o in maniera disordinata ed ora a poche settimane o peggio pochi giorni da un appuntamento che mette alla prova anche il nostro benessere fisico e il nostro aspetto vogliamo risolvere il “guaio” TUTTO E SUBITO????

            Questo non è possibile! O meglio: nessuno ci vieta di sottoporci a momentanei tour  de force, ma il prezzo da pagare è molto salato:

-        se ci sarà un risultato, infatti, non sarà comunque duraturo

-        il metabolismo non avrà il tempo per adeguarsi e subirà solo un poco salutare “sbalzo”, con conseguente rallentamento

-        assoceremo fatica e pesantezza ad un’attività fisica improvvisata e verosimilmente poco adeguata al nostro obiettivo

-        la fretta di veder scendere quel numero sulla bilancia ci spingerà a fare dannosi errori alimentari: digiuni, eliminazioni casuali di cibi senza parere medico (magari perchè ce lo ha detto l’amica o la collega), magari assunzione di pilloline magiche…

Insomma, quando nella nostra testolina scatta quella sana motivazione che ci fa dire: “BASTA! Stavolta voglio dimagrire, davvero!”, allora dobbiamo fare subito subito i conti con il primo e fondamentale COMANDAMENTO del DIMAGRIMENTO, ovvero:

SCORDATEVI LA FRETTA !  

Dimagrire è MOLTO DI PIU’ che perdere peso!

Dimagrire vuol dire adottare un COMPLETO E RINNOVATO STILE DI VITA all’insegna della salute e del benessere psico-fisico e ciò comporta  soprattutto affrontare con l’atteggiamento più adeguato i molti cambiamenti: di abitudini, prima di tutto alimentari, certo, ma anche ad esempio abituarsi a introdurre un’attività fisica leggera e costante nel quotidiano; di convinzioni: non si deve dimagrire solo per poter entrare in un certo vestito, ma anche per allungare in maniera naturale la nostra vita e migliorarne la qualità;  ci possono riuscire tutti perchè non dipende dalla “forza di volontà” o se siamo in menopausa o abbiamo appena partorito…ma dalla nostra motivazione a continuare un cammino che anche quando avremo raggiunto il peso-forma proseguirà perchè ormai sarà parte di noi.