CHE SE FAI BENE LA PRIMA….LA SECONDA NON SERVE!!!!!!

Ma come?

Ora ci spieghiamo meglio!

La dieta per dimagrire essenzialmente dovrebbe essere una serie di indicazioni (non regole rigide!!!) personalizzate che ti insegnano come avere un giusto equilibrio con il cibo tale da perdere i chili di troppo accumulati.

Quello che dovrebbe accadere è che durante i mesi di dieta dovresti trovare il “tuo” stile di vita alimentare sano, equilibrato, naturale passando dal seguire una dieta al sentire il tuo corpo, i suoi segnali, di cosa ha bisogno.

Il problema nasce se vivi la dieta solo come una “serie di regole da rispettare” e come un periodo di sacrifici! In questo caso, infatti, il rischio è che, una volta arrivata al peso forma, ti “lasci andare” stanca di dover continuamente mantenere il controllo…e da lì l’esigenza di un’altra dieta, di mantenimento, che sia un pò meno rigida  ma che ti aiuti a mantenere il peso.

Tu capisci, però..che l’idea di stare a dieta tutta la vita, è troppo pesante per chiunque!

Se, invece, questo percorso è fatto bene ti ritroverai ad aver COMPLETAMENTE CAMBIATO STILE DI VITA alimentare e, notandone i tantissimi benefici continuerai ad adottarlo per sempre senza fatica o sforzo!!!

Questo è il VERO MANTENIMENTO!

….Altri rispondono: “Chi non sa prendersi cura del suo corpo non riuscirà neanche a rendersi cura del suo spirito!” e noi di www.puoidimagrire.com condividiamo in pieno!

Senza arrivare a comportamenti estremi da una parte o dall’altra, un fisico appesantito dai chili di troppo è , SENZA DUBBIO, un fisico trascurato, un segno che non stiamo veramente bene con noi stessi, che ci manca un equilibrio emozionale che…..andiamo a CERCARE NEL CIBO!

Ecco perchè forse una delle cause più diffuse del sovrappeso e dell’obesità è la cosiddetta FAME EMOTIVA, o FAME NERVOSA.

In cosa consiste?

Consiste nel far guidare i propri segnali di fame/sazietà non più dai naturali equilibri del corpo, bensì dalle nostre emozioni, tanto da non saper più ascoltare i SEGNALI NATURALI che il nostro corpo ci manda per farci capire cosa, quando e quanto dobbiamo mangiare per stare bene!

Ma come riconoscere se anche noi soffriamo di fame nervosa?

Ecco 10 domande che ci aiutano a scoprirlo!

1. Ti sei mai accorta se la tua fame arriva all’improvviso, molto velocemente?

2. Quando ti prende la fame senti la necessità di mangiare qualsiasi cosa ti trovi davanti?

3. Quando mangi o fai uno spuntino, la maggior parte delle volte mangi senza soffermarti a pensare a cosa stai mangiando?

4. Quando arriva la fame il tuo obiettivo è soddisfare te stessa?

5. Hai mai sensi di colpa dopo aver mangiato?

6. Fai mai l’esperienza di dover mangiare con urgenza quando vivi forti emozioni negative?

7. Fai mai l’esperienza di dover mangiare per riempire un vuoto?

8. Ti riempi di cibo velocemente con la sensazione di dover riempire te stessa?

9. Hai mai provato a perdere peso, in passato, sperimentando però che i tuoi sfrzi fallivano perchè non riuscivi a non mangiare?

10. Hai mai provato un senso di debolezza nell’evitare cibi che sai ti fanno male o nel controllare le tue porzioni di cibo?

Ok….se avete risposto di SI ad almeno 3 domande, state effettivamente sperimentando dei sintomi di fame nervosa.

E’ importante ammetterlo con voi stessi perchè NESSUNA DIETA potrà funzionare fino a che non avrete risolto questa questione!

Come?

Noi di www.puoidimagrire.com vi offriamo GRATIS una sessione telefonica personalizzata con un coach che vi aiuterà a RISOLVERE il vostro problema!

” – Un anziano nonno indiano disse a suo nipote, giunto da lui arrabbiato con un amico, poiché questo gli aveva fatto un torto:
-Lascia che ti racconti una storia.
Anch’io, a volte, ho provato un grande odio per coloro che prendono così tanto, senza preoccuparsi per ciò che fanno.
Ma l’odio ti distrugge, e non nuoce al tuo nemico.
È come avvelenarsi e desiderare che il tuo nemico muoia.
Ho combattuto molte volte contro questi sentimenti.
È come se in me ci fossero due lupi; uno è buono, e non fa male a nessuno.
Vive in armonia con tutto ciò che c’è intorno a lui e non si offende, quando gli si rivolge un’offesa.
Egli combatterà soltanto quando sarà giusto farlo, e nel modo giusto.
Risparmia tutte le sue energie per la giusta lotta.
Ma l’altro lupo…
È pieno di odio. La minima cosa lo fa impazzire.
Combatte contro chiunque, ogni momento, per nessun motivo.
Non riesce a pensare, perché la sua rabbia e il suo odio sono smisurati.
La sua è una rabbia disperata, perché non è in grado di cambiare nulla.
A volte è difficile vivere con questi due lupi dentro di me, perché entrambi cercano di dominare il mio spirito.
Il ragazzo guardò intensamente negli occhi suo nonno, e chiese:
-Quale dei due vince, nonno?.
Il nonno sorrise, e disse: -Quello a cui dai da mangiare.”

I due lupi di questa storia….sono VERAMENTE nello stomaco di OGNUNO DI NOI!

Sembra impossibile?

Pensateci un attimo…tutte le volte che mangiate per fame nervosa, perchè siete stanchi e stressati, perchè siete arrabbiati e dovete scaricarvi, perchè siete in conflitto con gli altri o con voi stessi, perchè vedete nel cibo l’unico momento di felicità della vostra giornata….Quale lupo state nutrendo?

E ogni volta che, invece, mangiate seguendo l’armonia del vostro corpo, seguendo i segnali naturali di fame e sazietà…ogni volta che siete in sintonia e pace con voi stessi e con gli altri….quale lupo state nutrendo?

Eh già!

Più nutrite il lupo carico di odio con emozioni negative, pensieri stressanti, ritmi elevati, arrabbiature….più vi chiederà in cambio tanto cibo….e la conseguenza sarà visibile sul vostro fisico.

Più, invece, sceglierete di nutrire il lupo buono, sereno, in pace, con emozioni positive, serenità, perdono, tolleranza, amore verso se stessi e verso gli altri….più lui vi aiuterà a nutrirvi in modo equilibrato e sano, godendovi il cibo senza esserne schiavi…e la conseguenza sarà che i chili di troppo spariranno senza fatica!

A voi la scelta: QUALE LUPO PREFERITE NUTRIRE?

Arriva l’estate e con essa la nostra “smania di dimagrire” all’ultimo minuto!

Ci siamo rilassate tutto l’inverno e ora vogliamo il “rimedio magico” che in poche settimane ci porti ad una perfetta forma fisica!

Questa “smania” è MOLTO PERICOLOSA!!!!

Perchè ci toglie lucidità e saggezza e ci fa ragionare emotivamente.

Il motto “il fine giustifica i mezzi” diventa il nostro cavallo di battaglia assoluto e ci fa mettere in atto una serie di comportamenti e “stratagemmi” che sembrano essere risolutivi, a danno della nostra salute fisica e psicologica!

Vediamo insieme i 5 stratagemmi fallimentari più frequenti in cui rischiamo di cadere quando abbiamo FRETTA:

1. Fare uso di pillole magiche: l’inganno di queste pillole sta nel farci pensare che possiamo dimagrire più in fretta. Nel migliore dei casi esse ci aiutano solo a buttare via liquidi e non grassi, che si riprendono con estrema facilità! Inoltre c’è un forte pericolo psicologico nascosto! Usare pillole per risolvere un problema, infatti, ci insegna ad agire sui sintomi e non sulle cause del problema stesso. Se anche funzionassero, perciò , rischiamo di essere costrette ad usarle per sempre perchè senza di esse riprenderemmo SUBITO tutti i chili persi! Perchè non abbiamo imparato ad avere un migliore rapporto con il cibo.

2. Saltare i pasti: per quanto tutti diciamo di sapere che è sbagliato farlo…poi , quando abbiamo fretta, è uno degli stratagemmi a cui ricorriamo più spesso.

   Gli inganni dietro a questo stratagemma sono essenzialmente due: arrivare al pasto successivo con un fame estrema che poi ci porta a mangiare molto di più e velocemente recuperando tutte le calorie evitate nel pasto precedente, inoltre quando saltiamo un pasto il nostro metabolismo, allarmato dalla carenza di cibo, rallenta, facilitando l’aumento di peso!

3. Eliminare acqua attraverso il sudore: presi dalla disperazione, molti pensano che intanto “eliminare liquidi è meglio di niente!, per cui iniziano a prendere diuretici, fare saune, andare in giro con le tute di gomma durante gli esercizi di ginnastica…al grido di “più sudo più dimagrisco”. Questo atteggiamento è MOLTO PERICOLOSO per la nostra salute, oltre che assolutamente inutile per dimagrire!

4. Assumere Lassativi: Simile allo stratagemma precedente l’assunzione di lassativi viene utilizzata, soprattutto, dopo aver mangiato un po’ di più, pensando così di “pareggiare i conti”.Ovviamente anche questa è solo un’illusione perchè il corpo non funziona così, anzi, l’uso prolungato di lassativi ci espone ad una serie di rischi gastrointestinali e carenze nutrizionali, molto pericolose per la salute!

5. Over exercising:: iniziare a fare TANTISSIMO esercizio fisico nella convinzione che “più ne faccio e meglio è” . L’effetto collaterale, però, di un carico di esercizio fisico esagerato per il nostro corpo, è l’aumento del livello di stress…che ci porta ad avere un forte desiderio di cibo proprio per calmare la tensione nervosa!

Cosa hanno in comune TUTTI questi stratagemmi fallimentari?

• Vengono messi in atto sulla base della “fretta” di dimagrire

• Ci abituano ad occuparci solo dei sintomi e non della causa del problema

• Sono pericolosi per la nostra salute

• Ci fanno perdere velocemente qualche chilo di liquidi per poi farci riprendere tutto CON GLI INTERESSI!

Se prendiamo dieci persone con uguale numero di chili da perdere e diamo loro la stessa dieta da seguire e lo stesso programma di attività fisica….otterremo gli stessi risultati?

L’esperienza ci dice di NO!

E questo, sicuramente perchè ci sono delle differenze costituzionali di base che rendono UNICA ogni persona, ma soprattutto perchè verificheremo che solo una piccola parte PORTERA’ A TERMINE il programma di dieta e attività fisica fino a raggiungere il suo peso forma!!!!!!

Questo ci mostra, perciò che il problema non è nella dieta, che se fatta funziona benissimo….c’è dell’altro che è MOLTO PIU’ IMPORTANTE!

Quello che, infatti, fa DAVVERO la differenza fra chi riesce a dimagrire e chi no, è……

il suo ATTEGGIAMENTO DI BASE!

Cos’è un Atteggiamento di Base?

E’ la conseguenza dell’insieme di pensieri ed emozioni prevalenti rispetto ad un ambito particolare, ad esempio il dimagrire.

Per dirlo in parole più semplici: se , rispetto alla possibilità di dimagrire hai per la gran parte del tempo, dei pensieri tipo “è difficile, è impossibile, non ce la farò mai…” e provi emozioni di tristezza, abbattimento e scoraggiamento… il tuo ATTEGGIAMENTO DI BASE è prevalentemente basato sulla tristezza e il dolore.

A che ci serve SCOPRIRLO?

Prendere coscienza del tuo ATTEGGIAMENTO DI BASE è il PRIMO PASSO per poterlo CAMBIARE!

Eh già! Perchè chi riesce a dimagrire in modo DEFINITIVO, ha un atteggiamento di base in cui ci sono prevalentemente pensieri ed emozioni di speranza, ottimismo, coraggio, serenità e fiducia in se stessi!

E questo è il punto di arrivo che deve porsi CHIUNQUE voglia RISOLVERE DEFINITIVAMENTE il problema con il peso e LIBERARSI una volta per tutte dei chili di troppo!!!!!!

Cambiare il proprio atteggiamento è senza dubbio POSSIBILE…

….inizia a vedere qual è il tuo punto di partenza attuale attraverso il nostro TEST: COME STAI A DIETA!

Riceverai il tuo profilo con una serie di suggerimenti utili per iniziare il cambiamento!

Clicca qui per fare il test!

Penelope, poiché il marito era naufrago per mare con il suo esercito, era prigioniera nella sua stessa casa di un popolo di invasori; per non andare in sposa al capo di costoro, aveva escogitato questo stratagemma: dichiarò che si sarebbe concessa solo quando avrebbe ultimato di tessere la sua tela…così tesseva di giorno e disfaceva il lavoro durante la notte…

Cosa c’entra questa storia con il dimagrire???

Ebbene, uno studio dell’Associazione Italiana dietetica e Nutrizione Clinica ha individuato come uno dei PRINCIPALI OSTACOLI al dimagrimento naturale e sano, un particolare atteggiamento psicologico negativo verso il cibo (aha! Ci risiamo con le influenze del cervello sul nostro fisico!!!), che ha chiamato, per l’appunto, “effetto Penelope” o “sindrome di Penelope”.

Che in pratica sarebbe quel particolare e diffuso modo di fare (soprattutto fra le giovani) che vede sottoporre te stessa dal lunedì al venerdì a una ferrea dieta molto rigida, povera e squilibrata, che spesso mai nessun dietologo o professionista della nutrizione darebbe a una cliente; mentre nel weekend a una serie spropositata di eccessi in cibi e bevande…che non fanno altro che guastare il “duro (ma inutile, aggiungiamo noi!) lavoro” infrasettimanale.

Ma a quel punto, “per rimediare”, non ti resta che ricominciare con il supplizio settimanale dei digiuni, in attesa del prossimo weekend…

Il problema qui, è che si innesca un vero e proprio “circolo vizioso” ben lontano dalla buona e sana  educazione alimentare, che porta ad un rapporto distorto con il cibo e la nutrizione, a un cattivo funzionamento del metabolismo e che ha come effetto collaterale…quello di far salire l’ago della bilancia!

Ed è per questo che ti parliamo spesso di imparare:

      -a mangiare con consapevolezza ciò che ti piace

-        a riconoscere che “tipo di fame” hai

-         ad abolire le liste di “cibi proibiti”

-        a non gettare la responsabilità del tuo benessere psico-fisico solo sul cibo

-        a conoscere e degustare le tue emozioni

-        a desiderare con passione di raggiungere i tuoi obiettivi

Perchè un atteggiamento mentale sereno e propositivo ti aiuterà a conoscere o a ri-conoscere e instaurare nuove e sane abitudini, farle tue e a migliorare complessivamente lo stile di vita, laddove il dimagrimento sarà un piacevole effetto collaterale di un modo di vivere improntato alla salute e al benessere.

Hai mai fatto caso di quante

Ammettilo, quante volte iniziando l’ennesima dieta ti sei detta: “Tanto già lo so che la faccio per un mese e poi smetto”, oppure: “ Non ce la farò mai a tornare in forma” o anche “ Con questa pancetta dovrò imparare a conviverci” o, visto che siamo in periodo “quanto odio le feste e i dolciumi delle feste”…

Le convinzioni sono pensieri dominanti a cui noi stessi diamo lo stato di REALTA’, perchè ci “convincono” più di altre, e così facendo, concorrono a tutti gli effetti a creare la realtà di ognuno di noi!

Vuoi una prova subito subito? Rispondi sinceramente: qual è il motivo REALE per cui non riesci a dimagrire? Insomma qual è la REALTA’ dei fatti?

Scommetto una bella somma che le tue risposte somigliano a queste:

• la realtà dei fatti è che ormai sono in menopausa

• la verità è che siccome non ci sono riuscita fin’ora allora vuol dire che per me non c’è speranza

• devo arrendermi al FATTO che dopo una certa età il metabolismo cambia

• il fatto è che dopo la gravidanza il fisico cambia e solo le attrici o le modelle ritornano in forma

• il mio è un problema OGGETTIVO: ho una disfunzione ormonale

• purtroppo il mio metabolismo è lento per natura

…E credimi: potrei andare avanti per pagine e pagine…vuoi sapere come stanno le cose IN REALTA’?

Siccome le tue convinzioni condizionano la tua realtà, se proprio non ce la fai a cambiare convinzione…CAMBIA DIRETTAMENTE la REALTA’ e guardala come non hai mai fatto fin’ora, come se fosse già bellissima !!!!!!

Come si fa?

Con un piccolo esercizio che ti do da fare per i prossimi 7 giorni, anche più volte al giorno, che cambierà le tue emozioni, le tue sensazioni:

• Scegli la REALTA’ che VORRESTI…ma non in maniera approssimativa, in maniera molto dettagliata (per esempio: “io vorrei tanto che nella realtà dei miei sogni anche un’impiegata come me e non solo le attrici, dopo due gravidanze potesse ritornare al suo peso forma”)

• Scegli un luogo ideale e significativo dove vedrai realizzata questa realtà dei sogni , un vestito che da tempo vorresti indossare e cose simili (per esempio: “ah vorrei tanto che nella realtà dei miei sogni, potessi guardarmi con soddisfazione allo specchio dell’ingresso, mentre indosso quel vestitino a fiori che non ho più indossato da anni..”)

• Goditi per qualche minuto tutte le buone sensazioni che questo pensiero ti dà senza aggiungere commenti… e pensa se DAVVERO, se per davvero, anche solo per un attimo proprio quella che desideri fosse la tua realtà…

E se non riesci? Non c’è problema: puoi chiedere gratuitamente una prima sessione di coaching: è più facile di quanto tu non creda!

E dirai: bella forza! Lo sapevo già…

E allora perchè nel tuo frigo c’è ancora spazio per bibite gasate, salumi e snack vari?

Perchè nella tua dispensa resiste ancora quel pacchetto di patatine e quel bel barattolo di cioccolato spalmabile…che solo a pensarci ti fa ingrassare di un chilo???

Perchè continui a trascorrere i tuoi momenti liberi oziando davanti alla tv o al pc?

Perchè non cominci quella nuova attività che da tempo ti frulla nella mente ma che non hai mai il coraggio di iniziare (…e, mantendo, metti la scusa del “tempo che manca”!)?

Attenzione! Non stiamo dicendo che tutte quelle delizie siano “oggetti proibiti” che immancabilmente poi diventano “tentazioni irresistibili”….

Stiamo dicendo che dando un nuovo impulso alla TUA MENTE attraverso un cambiamento dell’AMBIENTE in cui vivi, instaurerai NUOVE ABITUDINI (proprio grazie al nuovo impulso) e le tue nuove abitudini faranno scaturire NUOVI PENSIERI e NUOVI COMPORTAMENTI utili ed efficaci a compiere il tuo percorso verso il dimagrimento e la salute.

“Ma – potresti obiettare – è squalificante, è una sconfitta non poter essere libera di tenere in casa dolciumi o sfizi, perchè sono un tentazione!”

ASSOLUTAMENTE NO!

Cambia la tua prospettiva: prenditi 30 giorni per esplorare NUOVE POSSIBILITA’, altro che sconfitta…sarebbe una mossa estremamente furba e intelligente che ti avvicinerebbe ogni giornio di più e in maniera naturale al tuo obiettivo! E allora:

• ripulisci COMPLETAMENTE (anche se significa “buttare”) la tua dispensa e il tuo frigo dalla tua “vecchia vita”;

• acquista tipologie di cibi che possano essere tuoi ALLEATI;

• sperimenta nuovi modi di cucinare

• metti alla prova e sorprendi il tuo gusto stravolgendo i modi “consueti” di condire le pietanze

• trova ogni buona scusa per MUOVERTI un po’ al giorno

Insomma per almeno 30 giorni FAI IL CONTRARIO di quello che hai fatto fin’ora, impazzisci un po’ e sconvolgi le tue vecchie abitudini…che tanto fin’ora non ti hanno portato molto lontano…l’imperativo per i prossimi 30 giorni è CAMBIARE, partendo da quello che ti è più vicino e famigliare (ovvero l’ambiente dove vivi) e rendendolo TUO COMPLICE nella scalata al successo: la dispensa sarà tua amica, il frigorifero avrà sempre qualcosa di sano da donarti e tu inizierai ad essere naturalmente più SERENA e MOTIVATA!

E se trovi qualche intoppo, puoi sempre contattarci per una consulenza gratuita di coaching!

Ti stai chiedendo cosa significa?

Te lo spiego subito!

Lo sport e l’attività fisica in generale, sono una sana abitudine di chi ha a cuore due valori principali: la salute e una buona armonia delle forme fisiche.

Ora, se tu sei una che non ha mai fatto neanche mezzo metro a piedi, ma ora hai deciso che vuoi dimagrire e quindi ti segni nella palestra superaccessoriata con cento e più corsi, sperando che solo “respirare” quell’atmosfera vagamente atletica ti faccia magicamente bruciare grassi e perdere peso…beh, oltre che molto provata nei muscoli e nella fatica, sarai anche ben presto delusa dall’esito della bilancia!!!!!

Prima cambi prospettiva sull’attività fisica e prima alleggerirai il tuo fisico dai chili troppo!

Fare movimento NON significa dimagrire, MA significa ossigenare polmoni (e quindi migliorare la respirazione) e cervello (e quindi aumentare la lucidità di pensiero e migliorare la reazione agli stimoli), espellere liquidi e tossine in eccesso (e quindi depurare  l’organismo), tonificare e aumentare la massa muscolare (e quindi migliorare e potenziare la circolazione sanguigna), avere un più naturale stimolo dell’appetito e senso della fame e della sazietà (con evidenti miglioramenti nella qualità e nella quantità dell’alimentazione giornaliera!).

Ed è chiaro, allora, che tutto questo, protratto nel tempo, avrà un effetto secondario tra i più desiderati: quello di un fisico in forma, tonico e snello!!!!

Ed è per questo che non c’è un’unica attività “buona” per dimagrire, ma ci sono una vasta di gamma di possibilità e di “scuole di pensiero” che puoi valutare  e poi scegliere, in base ai tuoi gusti ( se ti piace fare sport da sola o in compagnia, ad esempio; o se vuoi sperimentare un corso particolare, piuttosto che la classica corsa nel parco…) e alle possibilità di tempo ed anche economiche (perchè no?) per iniziare ad avere una vita meno sedentaria e più sana!

Vanno bene le attività aerobiche (camminare, correre, nuotare, ballare…), perchè allenano cuore e polmoni, perchè sono alla portata di tutti e non necessitano per forza di una struttura tipo palestra e perchè lavorando sulla resistenza bruciano calorie senza affaticare i muscoli; vanno altrettanto bene le attività anaerobiche (la sala pesi della palestra, sala fitness), perchè lavorando sul potenziamento e la tonificazione, aumentano la massa muscolare…

Insomma fai movimento per divertirti, per spezzare la routine, per abbassare lo stress, per gustare la natura intorno a te o una buona compagnia, per migliorare la tua salute….e vedrai che riuscirai anche, finalmente, a perdere il peso che desideri!!!!!

Immagino di si, è un’esperienza che capita a tantissime persone che si mettono a dieta.

Ti immagini, prima di iniziare la dieta, di dovere essere PERFETTA, di non fare mai eccezioni, di seguire tutte le indicazioni a puntino e poi…al primo errore, scatta il senso di frustrazione e di incapacità che ti porta a voler interrompere tutto pur di non dover essere messa di nuovo di fronte alla tua imperfezione, alla tua incapacità di portare a termine qualcosa.

Ti sei mai fermata un attimo a chiederti come poter diventare perfetta?

Forse ti sei risposta che non è possibile( ma se fosse vero, allora non dovresti soffrire più davanti ai tuoi errori!) o forse pensi che la strada sia impegnarti di più, avere maggiore forza di volontà…ma anche qui, quando provi, fallisci e al senso di frustrazione si aggiunge anche la convizione di non avere abbastanza forza di volontà!

Quello che forse non hai mai fatto è porti questa domanda:

Sono più perfetta se seguo la dieta senza mai sgarrare o se arrivo al mio peso forma?

Riflettici! Cosa ti rende più fiera di te stessa?

Il VERO segreto della perfezione sta nel RAGGIUNGERE i propri obiettivi.

La dieta non è il fine, è solo una strada per arrivare alla meta!

Ti faccio un esempio per capire meglio: immagina che devi partire da Roma per arrivare a Milano, ok? Inizi il tuo viaggio passando per l’autostrada. Ora, ad un certo punto, per distrazione ti ritrovi ad imboccare il bivio per Venezia……. questo è un errore! Non era previsto dalle indicazioni di viaggio…non è prescritto nella cartina autostradale…..Questo viaggio non è perfetto perciò….GIRO LA MACCHINA E TORNO A ROMA!!!!!!!!

Ti comporteresti mai così???O semplicemente cercheresti il primo modo possibile per tornare indietro e riprendere la corretta direzione?

Credo di conoscere la tua risposta: “che succederà mai, ho solo sbagliato indicazione, ora torno indietro e continuo il mio viaggio per Milano!”

E allora….cosa ti impedisce da fare lo stesso con il tuo “viaggio” per dimagrire?Cosa ti impedisce di avere LO STESSO ATTEGGIAMENTO?

Se la risposta è “niente, ma non so come si fa” allora ecco la solzuione per te….prenota una consulenza telefonica gratuita con uno dei nostri coach professionisti…ti spiegheranno COME poter cambiare atteggiamento!

Questa è vera perfezione…..andare avanti fino alla meta evitando gli ostacoli se possibile e rimettendosi in carreggiata quando si va un pò fuori strada!