Se sei una persona davvero FELICE, che ancora si lascia andare alle EMOZIONI e le sa “nutrire”, che si ECCITA per le novità, che è capace di avere SOGNI nel CASSETTO, ma soprattutto di ritirane fuori qualcuno ogni tanto (non importa quanto pazzo sia!)….allora sì che, sbloccando la mente, sblocchi anche il TUO METABOLISMO, bruci i grassi e regali a te stessa (o te stesso) la TUA ”forma ideale”!

Se al contrario, sei una persona che si lascia condizionare dal mondo esterno, che RINUNCIA facilmente a compiere scelte e a seguire passioni personali, che mette sempre da parte se stessa…allora, inevitabilmente ti APPESANTISCI; o meglio: la tua vita si appesantisce, ti senti sopraffatta dagli eventi esterni, svogliata e il tuo metabolismo si mette in modalità “stand-by”…E indovina dove finisce che corri a cercare consolazione, relax e soddisfazione ????

ALLORA: Quale persona sei attualmente?????

Sei certa di SAPERE che la persona che SEI è la stessa che VORRESTI ESSERE?

Quanto tempo è che stai cercando di dimagrire?

Quanto tempo è che insegui il miraggio del “peso-forma”?

Inizia a chiederti DOVE si è fermata e ristagna la TUA ENERGIA e inizia a immaginare COME liberarla di nuovo… e se vuoi un aiuto concreto puoi richiedere la CONSULENZA GRATUITA con i nostri coach, semplicemente CLICCANDO QUI o  nell’apposita sezione “Consulenza Gratuita”.

Approfittiamo per fare un pò di chiarezza sull’argomento!

Se il TUO PROBLEMA è DIMAGRIRE ci sono varie figure professionali a cui puoi rivolgerti:

Il dietologo  o il nutrizionista si occupano strettamente dell’aspetto alimentare, ti aiutano a costruire un’alimentazione che abbia l’obiettivo di farti scendere di peso, specifica per te, per la tua condizione di salute, per le tue abitudini, per le tue esigenze. Ti danno una dieta da seguire iniziale e poi controllano l’andamento modificando la dieta a seconda di ciò che accade fino al peso desiderato e al raggiungimento di una stile alimentare di mantenimento da utilizzare in modo continuativo.

Sono delle figure molto importanti che possono insegnarti come alimentarti nel modo migliore per il tuo obiettivo, cosa assolutamente fondamentale non solo per dimagrire ma anche e soprattutto per stare in salute!

Purtroppo, però, si è visto e attestato che spesso, il problema di chi non riesce a dimagrire non si risolve andando dal dietologo perchè la vera difficoltà sta nel fatto che la persona, una volta avuta la dieta, non riesce a seguirla, o riesce solo con grandi sforzi  e per un periodo di tempo limitato.

Per riuscire a DIMAGRIRE PER SEMPRE, infatti, è necessario cambiare del tutto le proprie abitudini alimentari scorrette e non solo, anche  le abitudini rispetto all’attività fisica! Si tratta proprio di CAMBIARE STILE DI VITA e non è certo una cosa che si improvvisa!

Per quanto è nata negli ultimi anni, prima negli Stati Uniti e ora anche qui da noi in Europa, la figura del COACH

Un Coach è un professionista del cambiamento, ti aiuta a stabilire e raggiungere un obiettivo e fa si che tu rimanga ancorata a quell’obiettivo ad ogni costo, qualsiasi cosa succeda!

Il coach è colui che non ti permette di mollare quando sei proesa dallo scoraggiamento, o quando pensi di non farcela e vuoi mandare tutto all’aria!

Il coach è un professionista specializzato nello stabilire e perseguire obiettivi, trovare e mantenere la motivazione, gestire le emozioni negative, individuare e superare TUTTI gli ostacoli durante il cammino….insomma come scrissi in un altro articolo tempo fa è un pò come un angelo custode che sa aiutarti a CAMBIARE IL TUO STILE DI VITA SENZA STRESS.

Potremmo dire che il dietologo ti dice cosa fare, il coach te lo fa mettere in pratica!!!!! I migliori consigli alimentari, se non messi in pratica costantemente, non ti faranno MAI dimagrire!!!!!

Avere un coach che ti segue ti permette di RISOLVERE il problema del calo di motivazione, del mangiare in base alle emozioni, della pigrizia nello sport!

Il Coach ti porta a ristabilire un buon rapporto con te stessa, con il tuo corpo e con il cibo…..e i chili se ne vanno come CONSEGUENZA di questi cambiamenti, senza bisogno di diete dure o sessioni faticose di palestra.

Se invece il tuo problema è più forte e più radicato (anoressia, bulimia, vomiting…) allora prima di ogni tipo di dieta o lavoro con un coach va fatto un percorso di psicoterapia che ti permetta di uscire dalla gabbia del disturbo alimentare in cui ti trovi!

Spero che ora la differenza sia più chiara!!!In ogni caso siamo a disposizione per rispondere alle tue domande o per una chiacchierata telefonica gratuita!

A presto!

Il VERO OSTACOLO non è né la ritenzione idrica (che c’è, è vero, ma i ci sono anche i mezzi e le modalità per contrastarla!), né l’allargamento delle ossa del bacino, né l’ispessimento delle pareti dell’utero…

Questi sono sì problemi reali MA TEMPORANEI: le ossa si “allargano” solo per favorire il parto, poi pian piano rientrano nella loro sede naturale; l’utero, grazie alle contrazioni e alle perdite dopo il parto, nel giro di un mese, 40 giorni, ritorna delle sue normali dimensioni…

Cioè, come a dire: la Natura sa il fatto suo!

E, allora? Vuoi davvero sapere qual è il VERO OSTACOLO al tuo completo e perfetto ritorno al peso forma pre-gravidanza?

….Sei TU! O meglio, è la tua mente che si inizia a riempire di valori e convinzioni in seguito al grosso evento della nascita, che se nella maggior parte sono il frutto della grande emozione della nuova vita che è arrivata e sono da stimolo a prendersi cura del piccolo, per un’altra parte sono però molto limitanti per la tua persona.

Dicci la verità: quante volte in questi primi mesi dopo la nascita del tuo piccolo hai pensato o ti sei detta: “Adesso non c’è più tempo per me…devo pensare al piccolo!” oppure, guardandoti allo specchio : “Ora sono una mamma, è normale avere qualche chilo di troppo…” o ancora “ Del resto dopo il parto ritornano in forma solo le attrici o le donne della TV…”  e continuando “...prima aspetto che il bimbo cresce un po’ e poi mi metto a dieta, adesso non ce la faccio...” e la più bella di tutte “adesso non ho tempo per lo sport”…ma potremmo continuare all’infinito!!!!!!

Eppure dentro di te, nel tuo profondo, desideri proprio quel corpo e quel peso che avevi prima di diventare mamma… E IL BRUTTO è che riesci anche a FARTENE UNA COLPA!!!!!! E da desiderio tutto ciò si trasforma in ossessione (ti invito a leggere il nostro articolo precedente “Puoi dimagrire solo se hai un desiderio e non un’ossessione”)

Insomma, confessa: dentro la tua testa ci sono pensieri confusi ed emozioni contrastanti per cui senti che vorresti fare qualcosa, che dovresti fare qualcosa, ma ancora non ci riesci e quasi quasi ti rassegni…è come se non fossi davvero LIBERA di DESIDERARE il tuo peso forma e quindi non riesci neanche a crearti l’immagine di te, mamma magra, nella tua testa!!!!!

Ed ecco qua che  tutti i nostri consigli e trucchetti per dimagrire dopo il parto (vedi gli articoli correlati sul dimagrimento post gravidanza) vengono vanificati da tutte quelle vocine che ti ronzano in testa!!!!

Cosa fare??? Puoi parlarne con noi, con un nostro coach, ad esempio: che ti aiuterà in una prima sessione gratuita,  ad analizzare la tua situazione di partenza per mettere a fuoco l’obiettivo-forma da raggiungere e ti anticiperà qualche utile strategia per superare quegli ostacoli mentali che ti stanno impedendo di mettere in pratica da subito i nostri consigli per dimagrire!

Vi sognereste mai di entrare in una palestra, iscrivervi, andare diretti in sala pesi verso il bilanciere da 50 Kg pensando di sollevarlo senza difficoltà? NO? …eppure è proprio quello che fate quando vi mettete a dieta!

L’equivalente del bilanciere, nella dieta, è il drastico cambiamento di alimentazione, la privazione da tutto ciò che, fino al giorno prima, rappresentava (a torto o a ragione) qualcosa di molto positivo nella nostra vita.

Infatti nessuno di noi usa la consolazione del cibo senza una ragione!C’è sempre un buon motivo per esserci abituati a mangiare troppo e male. E se vogliamo cambiare davvero le nostre abitudini dobbiamo imparare ad “allenarci” al cambiamento, dobbiamo “riscaldarci”, iniziare dai pesi da 1 kg per evitare strappi muscolari e dolori, che nella dieta equivalgono a sacrifici, sensi di colpa, frustrazioni, crampi di fame,voglia di mollare tutto.

L’azione di forza stimola la nostra forza di volontà…iniziamo con un grande slancio..ma poi duriamo molto poco e spesso il dolore è talmente tanto che molliamo con rabbia pensando che tanto non ce la faremo MAI!

Un buon allenamento, invece, è quello che crea un percorso personalizzato per ogni persona a partire dalle proprie caratteristiche personali, dai punti di forza così come da quelli di debolezza. E’ un percorso che inizia senza privare nessuno di nulla ma analizzando bene la situazione di partenza, i motivi, le paure, la fiducia….insomma non si parte per un viaggio senza il necessario equipaggiamento!

E chi mi indica qual è l’allenamento adatto per me?

Così come per ogni sport…anche nei percorsi personali hai bisogno di un allenatore!

Per dimagrire? Un allenatore???????

Vorresti imparare a nuotare in una piscina in cui ci sei solo tu? Senza nessuno che ti spieghi come fare?

Sarebbe folle!!!!

Per dimagrire vale lo stesso discorso..il fai da te è troppo rischioso per la salute fisica e mentale, ci vuole un buon coach che creda in te, ti crei un percorso e ti segua fino in fondo non permettendoti mai di mollare!

E’ estremamente interessante….e se ti è poco chiaro quello di cui stiamo parlando oggi puoi sempre farti una chiacchierata con noi! Un assaggio gratuito di questo percorso è quello che ci vuole per valutare meglio: clicca qui!

Ricorda che chiunque abbia raggiunto gli obiettivi che si è posto nella vita…non lo ha mai fatto da solo! Coraggio…siamo felici di rispondere alle tue domande!