Il VERO OSTACOLO non è né la ritenzione idrica (che c’è, è vero, ma i ci sono anche i mezzi e le modalità per contrastarla!), né l’allargamento delle ossa del bacino, né l’ispessimento delle pareti dell’utero…

Questi sono sì problemi reali MA TEMPORANEI: le ossa si “allargano” solo per favorire il parto, poi pian piano rientrano nella loro sede naturale; l’utero, grazie alle contrazioni e alle perdite dopo il parto, nel giro di un mese, 40 giorni, ritorna delle sue normali dimensioni…

Cioè, come a dire: la Natura sa il fatto suo!

E, allora? Vuoi davvero sapere qual è il VERO OSTACOLO al tuo completo e perfetto ritorno al peso forma pre-gravidanza?

….Sei TU! O meglio, è la tua mente che si inizia a riempire di valori e convinzioni in seguito al grosso evento della nascita, che se nella maggior parte sono il frutto della grande emozione della nuova vita che è arrivata e sono da stimolo a prendersi cura del piccolo, per un’altra parte sono però molto limitanti per la tua persona.

Dicci la verità: quante volte in questi primi mesi dopo la nascita del tuo piccolo hai pensato o ti sei detta: “Adesso non c’è più tempo per me…devo pensare al piccolo!” oppure, guardandoti allo specchio : “Ora sono una mamma, è normale avere qualche chilo di troppo…” o ancora “ Del resto dopo il parto ritornano in forma solo le attrici o le donne della TV…”  e continuando “...prima aspetto che il bimbo cresce un po’ e poi mi metto a dieta, adesso non ce la faccio...” e la più bella di tutte “adesso non ho tempo per lo sport”…ma potremmo continuare all’infinito!!!!!!

Eppure dentro di te, nel tuo profondo, desideri proprio quel corpo e quel peso che avevi prima di diventare mamma… E IL BRUTTO è che riesci anche a FARTENE UNA COLPA!!!!!! E da desiderio tutto ciò si trasforma in ossessione (ti invito a leggere il nostro articolo precedente “Puoi dimagrire solo se hai un desiderio e non un’ossessione”)

Insomma, confessa: dentro la tua testa ci sono pensieri confusi ed emozioni contrastanti per cui senti che vorresti fare qualcosa, che dovresti fare qualcosa, ma ancora non ci riesci e quasi quasi ti rassegni…è come se non fossi davvero LIBERA di DESIDERARE il tuo peso forma e quindi non riesci neanche a crearti l’immagine di te, mamma magra, nella tua testa!!!!!

Ed ecco qua che  tutti i nostri consigli e trucchetti per dimagrire dopo il parto (vedi gli articoli correlati sul dimagrimento post gravidanza) vengono vanificati da tutte quelle vocine che ti ronzano in testa!!!!

Cosa fare??? Puoi parlarne con noi, con un nostro coach, ad esempio: che ti aiuterà in una prima sessione gratuita,  ad analizzare la tua situazione di partenza per mettere a fuoco l’obiettivo-forma da raggiungere e ti anticiperà qualche utile strategia per superare quegli ostacoli mentali che ti stanno impedendo di mettere in pratica da subito i nostri consigli per dimagrire!

Eh si! Tutti lo vorremmo e sai perchè?

Perchè NESSUNO può farcela completamente da solo!

 A maggior ragione se parliamo di dieta e dimagrire spesso accade proprio che metterci a dieta ci fa sentire “isolati” anche dai nostri stessi familiari, figli, mariti a cui continuiamo a preparare un tipo di cibo diverso, che, per quanto ci appoggiano…in ogni caso continuano a tentarci con tutte le cose buone che siamo costrette a tenere in casa per il loro piacere e gusto.

Per non parlare di cene fuori, feste, cene di lavoro, compleanni…si trasformano da momenti di gioia in momenti di tortura in cui tutto, intorno a noi, grida la nostra “diversità”…..

Se hai provato o provi queste sensazioni, sappi che non sei affatto strana nè anormale…gli esseri umani sono per natura “animali sociali” che soffrono la solitudine e l’isolamento e questo tipo di pressioni e sofferenze non fanno altro che mettere ostacoli e continue tentazioni al tuo nuovo stile alimentare!

E allora come regolarti?come puoi far si che queste situazioni non ti portino a mollare la dieta?

Trovando il tuo ANGELO CUSTODE!

Chi è? Una persona che si offre di accompagnarti in questo cammino dall’inizio alla fine e di non abbandonarti fino a che non sei arrivata alla meta!

Cosa fa? Il tuo angelo custode avrà diverse funzioni: ti ascolta, controlla i tuoi progressi a scadenze prefissate, ti rimotiva se perdi la motivazione, ti aiuterà a risolvere problemi pratici e mentali che possono presentarsi, ti sprona, crede che ce la puoi fare anche quando non ci credi neanche tu, ti responsabilizza, ti ridà fiducia, ti ricorda PERCHE’ vuoi raggiungere questo obiettivo e quanto conta per te!

Dove lo trovi? L’angelo custode puoi sceglierlo tra figure diverse in contesti diversi e per ognua ci sono PRO e CONTRO, vediamoli:

1)Familiare/amico: puoi scegliere come angelo custode un familiare o amico/a, questa scelta ha il vantaggio di far si che tu abbia dalla tua parte una persona che conosci bene, ha il contro, però, che spesso pur con le migliori intenzioni questo impegno potrebbe essere preso un pò meno sul serio o la persona potrebbe essere troppo coinvolta con te da non riuscirti ad aiutare veramente nei momenti difficili

2)Internet: in questo caso mi riferisco a forum o gruppi di condivisione sul tema dimagrire. Hanno il pro di permetterti di avere uno “spazio” tutto tuo con nuovi amici che hanno tutti il tuo stesso problema, cosa molto piacevole perchè ti aiuta proprio a combattere quella solitudine di cui parlavamo prima, allo stesso tempo, però, il fatto che I tuoi compagni di viaggio abbiano il tuo stesso problema potrebbe non renderli in grado di aiutarti a superare gli ostacoli del percorso.

3)Professionista: parliamo di uno psicologo, di un dietologo o di un coach, figure specifiche, soprattutto quella del coach ad accompagnarti verso il tuo obiettivo. Il contro, ovviamente è che , essendo figure professionali richiedono un compenso economico, c’è da dire, però che i PRO sono veramente molti innanzitutto per le competenze specifiche che hanno e che gli permettono di aiutarti in modo concreto a trovare le SOLUZIONI che cerchi, per il non coinvolgimento emotivo (potrai fidarti perchè saranno senza dubbio obiettivi), per la profesisonalità che gli impone di darti ASSOLUTA PRIORITA’ (non ci saranno impegni dell’ultimo minuto o urgenze), per l’esclusività che riserveranno a te in un percorso personalizzato.

Ognuna può scegliere come preferisce ma è indubbio ed è dimostrato anche da varie ricerche che chi ha una figura fissa e affidabile cui fare riferimento durante il percorso ha una probabilità molto più elevata di arrivare alla meta con successo!

Noi di www.puoidimagrire.com ci crediamo così tanto che mettiamo a tua disposizione una sessione completamente gratuita con un nostro coach!Prenotati se lo desideri o scrivici per saperne di più!

Ti lasciamo alla scelta del tuo ANGELO CUSTODE e..in bocca al lupo!

Vi sognereste mai di entrare in una palestra, iscrivervi, andare diretti in sala pesi verso il bilanciere da 50 Kg pensando di sollevarlo senza difficoltà? NO? …eppure è proprio quello che fate quando vi mettete a dieta!

L’equivalente del bilanciere, nella dieta, è il drastico cambiamento di alimentazione, la privazione da tutto ciò che, fino al giorno prima, rappresentava (a torto o a ragione) qualcosa di molto positivo nella nostra vita.

Infatti nessuno di noi usa la consolazione del cibo senza una ragione!C’è sempre un buon motivo per esserci abituati a mangiare troppo e male. E se vogliamo cambiare davvero le nostre abitudini dobbiamo imparare ad “allenarci” al cambiamento, dobbiamo “riscaldarci”, iniziare dai pesi da 1 kg per evitare strappi muscolari e dolori, che nella dieta equivalgono a sacrifici, sensi di colpa, frustrazioni, crampi di fame,voglia di mollare tutto.

L’azione di forza stimola la nostra forza di volontà…iniziamo con un grande slancio..ma poi duriamo molto poco e spesso il dolore è talmente tanto che molliamo con rabbia pensando che tanto non ce la faremo MAI!

Un buon allenamento, invece, è quello che crea un percorso personalizzato per ogni persona a partire dalle proprie caratteristiche personali, dai punti di forza così come da quelli di debolezza. E’ un percorso che inizia senza privare nessuno di nulla ma analizzando bene la situazione di partenza, i motivi, le paure, la fiducia….insomma non si parte per un viaggio senza il necessario equipaggiamento!

E chi mi indica qual è l’allenamento adatto per me?

Così come per ogni sport…anche nei percorsi personali hai bisogno di un allenatore!

Per dimagrire? Un allenatore???????

Vorresti imparare a nuotare in una piscina in cui ci sei solo tu? Senza nessuno che ti spieghi come fare?

Sarebbe folle!!!!

Per dimagrire vale lo stesso discorso..il fai da te è troppo rischioso per la salute fisica e mentale, ci vuole un buon coach che creda in te, ti crei un percorso e ti segua fino in fondo non permettendoti mai di mollare!

E’ estremamente interessante….e se ti è poco chiaro quello di cui stiamo parlando oggi puoi sempre farti una chiacchierata con noi! Un assaggio gratuito di questo percorso è quello che ci vuole per valutare meglio: clicca qui!

Ricorda che chiunque abbia raggiunto gli obiettivi che si è posto nella vita…non lo ha mai fatto da solo! Coraggio…siamo felici di rispondere alle tue domande!