Sai bene che porsi degli obiettivi irrealistici ad inizio dieta porta ben presto alla delusione, alla frustrazione e al conseguente abbandono della dieta stessa e di tutti i tuoi buoni propositi! E’ NECESSARIO perciò, prima di iniziare qualunque dieta imparare a porsi degli obiettivi realistici ed efficaci! Ecco per te alcuni trucchetti davvero unici [...]
0 comments admin | dimagrire |
Cosa????!!!!!! Per dimagrire non bisogna voler perdere peso??? Già vedo alcune facce assolutamente scettiche…ed altre..un pò intrigate ed incuriosite!! Bene! Conosciamo due persone diverse: Anna vuole diperatamente perdere peso, Francesca è determinata a tornare in forma!( I nomi sono di fantasia) Anna comincia la dieta dicendo “Basta, ora devo proprio rinunciare a tutto [...]
Se vogliamo davvero dimagrire sappiamo che la bilancia sarà una nostra “compagna di viaggio”, nel bene e nel male…che ci aiuterà a valutare i nostri progressi o gli eventuali momenti di stasi. Per fari si , però, che non diventi una fonte di ulteriore stress, frustrazione e demotivazione dobbiamo imparare ad usarla bene..ed ecco 5 REGOLE [...]
comments off admin | dimagrire, salute - benessere |
Vi è mai capitato, durante un percorso di dimagrimento, di arrivare dopo un periodo di di sport e sana alimentazione al momento fatidico della bilancia SICURE che stavolta l’avete buttato giù quel chiletto e un po’?…sì perchè i “segnali” c’erano tutti: vi sentivate più sgonfie, più toniche e senza quell’odioso mal di schiena, di buonumore…E [...]
0 comments admin | attività fisica, dieta, dimagrire, salute - benessere |
Ma perchè, anche se sto a dieta, non dimagrisco di un etto? Perchè questa maledetta bilancia segna sempre lo stesso numero? Forse se mi peso di mattina, appena sveglia…o forse ho sbagliato a pesarmi tutta vestita? Quanto inciderà il gonfiore premestruale sulla bilancia? Confessiamolo! Queste e mille altre domande simili ce le poniamo molto [...]