….Altri rispondono: “Chi non sa prendersi cura del suo corpo non riuscirà neanche a rendersi cura del suo spirito!” e noi di www.puoidimagrire.com condividiamo in pieno!

Senza arrivare a comportamenti estremi da una parte o dall’altra, un fisico appesantito dai chili di troppo è , SENZA DUBBIO, un fisico trascurato, un segno che non stiamo veramente bene con noi stessi, che ci manca un equilibrio emozionale che…..andiamo a CERCARE NEL CIBO!

Ecco perchè forse una delle cause più diffuse del sovrappeso e dell’obesità è la cosiddetta FAME EMOTIVA, o FAME NERVOSA.

In cosa consiste?

Consiste nel far guidare i propri segnali di fame/sazietà non più dai naturali equilibri del corpo, bensì dalle nostre emozioni, tanto da non saper più ascoltare i SEGNALI NATURALI che il nostro corpo ci manda per farci capire cosa, quando e quanto dobbiamo mangiare per stare bene!

Ma come riconoscere se anche noi soffriamo di fame nervosa?

Ecco 10 domande che ci aiutano a scoprirlo!

1. Ti sei mai accorta se la tua fame arriva all’improvviso, molto velocemente?

2. Quando ti prende la fame senti la necessità di mangiare qualsiasi cosa ti trovi davanti?

3. Quando mangi o fai uno spuntino, la maggior parte delle volte mangi senza soffermarti a pensare a cosa stai mangiando?

4. Quando arriva la fame il tuo obiettivo è soddisfare te stessa?

5. Hai mai sensi di colpa dopo aver mangiato?

6. Fai mai l’esperienza di dover mangiare con urgenza quando vivi forti emozioni negative?

7. Fai mai l’esperienza di dover mangiare per riempire un vuoto?

8. Ti riempi di cibo velocemente con la sensazione di dover riempire te stessa?

9. Hai mai provato a perdere peso, in passato, sperimentando però che i tuoi sfrzi fallivano perchè non riuscivi a non mangiare?

10. Hai mai provato un senso di debolezza nell’evitare cibi che sai ti fanno male o nel controllare le tue porzioni di cibo?

Ok….se avete risposto di SI ad almeno 3 domande, state effettivamente sperimentando dei sintomi di fame nervosa.

E’ importante ammetterlo con voi stessi perchè NESSUNA DIETA potrà funzionare fino a che non avrete risolto questa questione!

Come?

Noi di www.puoidimagrire.com vi offriamo GRATIS una sessione telefonica personalizzata con un coach che vi aiuterà a RISOLVERE il vostro problema!