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  Vi sognereste mai di entrare in una palestra, iscrivervi, andare diretti in sala pesi verso il bilanciere da 50 Kg pensando di sollevarlo senza difficoltà? NO? …eppure è proprio quello che fate quando vi mettete a dieta! L’equivalente del bilanciere, nella dieta, è il drastico cambiamento di alimentazione, la privazione da tutto ciò che, [...]

  Si sa che per dimagrire in maniera sana e duratura uno degli ingredienti fondamentali, oltre ad una sana e corretta alimentazione, è l’attività fisica. Ora il dilemma che sempre si pone è: qual è l’attività fisica più indicata per perdere peso? E soprattutto: è davvero necessario sudare in quantità industriale e allenarsi fino a [...]