Buongiorno,complimenti per il sito..Sono Manuela di 29 anni,faccio un lavoro sedentario ma mi alleno tutti i giorni in palestra alternando lavoro aerobico(corsa da 90 min a 2 ore) e pesistica(AMO LO SPORT).In breve il mio problema è la pancia,nonostante ho una buona alimentazione..ho un problema,nel senso che ho sempre bruciori di stomaco,flatulenza,dissenteria ecc e dopo varie analisi e gastroscopia(ho una leggera gastrite) ho deciso di fare il test delle intolleranze alimentari,ecco il problema,sono risultata intollerante a cereali(tutti tranne la soia),uova,latticini,noci,frutta(pere,mele,kiwi,uva,arancia)caffe’,pomodoro e cioccolato…lo specialista mi ha consigliato per un periodo di 4 settimane l’eliminazione di questi alimenti per poi rintrodurli pian piano.Chiedo gentilmente:togliendo i carboidrati,e previlegiando le proteine di carne(bianca) pesce e legumi,quando potro’ rintrodurli inizierò a ingrassare? e poi sarebbe cosi gentile da darmi uno schema da seguire,visto che non ho molte alternative sopratutto per la colazione. A presto,Grazie Mille

Ciao Manuela! Grazie per averci scritto e benvenuta!

Approfitto della tua domanda per fare un chiarimento ai nostri lettori: il sito www.puoidimagrire.com è gestito da psicologi e life coach, per ora non abbiamo dietologi o nutrizionisti nello staff, per cui ci riserviamo di occuparci solo del nostro campo di competenza (motivazionoi, gestione delle emozioni,ostacoli psicologici che non ti permettono di dimagrire) ed evitiamo di dare alcun tipo di consiglio alimentare (ad ognuno il suo lavoro! ), ragione per cui non ci occupiamo neanche di disturbi alimentari (anoressia, bulimia…) che sono campo di competenza di psicoterapeuti esperti.

Detto questo, cara Manuela, quello che posso consigliarti, nel tuo caso, è di seguire strettamente le indicazioni del tuo medico, una reintroduzione graduale e guidata da un professionsita non dovrebbe comportare nessun aumento di peso!

Se hai bisogno di supporto motivazionale e compegni di viaggio allora puoi iscriverti alla nostra pagina Facebook e ti accompagneremo molto volentieri!

In bocca al lupo!

 

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