Puoi Dimagrire: “Scelgo” non “Devo”

Quando sei a dieta e vuoi dimagrire, molto spesso, hai la sensazione di essere in gabbia, di vivere un periodo di costrizione in cui non puoi fare quello che vuoi ma devi sottostare ad una serie di “regole ferree” che seppur sai essere per una buona causa, ti stressano!

Comincia a riprendere il senso di LIBERTA’ grazie ad un piccolo stratagemma!

Ogni volta che ti capita di usare la parola “devo” riferito al cibo, all’attività fisica, alla dieta…(Es. “devo cucinare senza olio”, “devo andare in palestra”, “devo evitare il dolce”..ecc.), sostituiscila con la parola “Scelgo”.

Scelgo di andare in palestra

Scelgo di cucinare senza olio

Scelgo di evitare il dolce

La sensazione è già diversa, no?

Eh già..perchè SEI TU che stai scegliendo di fare dei cambiamenti al tuo stile di vita precedente! Nessuno te lo ha imposto!

Per rafforzare l’effetto puoi aggiungere il “Perchè“:

Scelgo di andare in palestra perchè mi aiuta a scaricare lo stress e a mantenermi in forma

Scelgo di cucinare senza olio perchè ho scoperto che è più leggero e mi digerisco prima

Scelgo di evitare i dolci perchè mi fanno solo sentire appesantita

Quello che sembra un piccolo cambiamento…ha grandi effetti se  messo in pratica in modo costante!

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