Lo so, lo so che stai strabuzzando gli occhi e stai pensando: “ E cosa c’entra il divertirsi con il dimagrire?????

 Eppure, credimi:molto più di quando tu non ti sia mai soffermata a riflettere…

Ti metto subito alla prova con qualche domandina che può sembrare innocua: ti chiedo solo di riflettere bene e soprattutto di essere sincera con te stessa…pronta?

Allora: come pensi che sia la tua vita in questo momento?

Le tue giornate sono scandite dalla routine, dalla ripetizione?

Alla fine della giornata ti senti stanca morta, completamente scarica e priva di energie?

La tua vita lavorativa è monotona e pesante?

I compiti della tua vita famigliare sono gravosi, onerosi?

Al mattino il tuo corpo come reagisce alla sveglia? Riesci ad alzarti con fatica e senso di oppressione?

Ti senti schiacciata dal tuo senso del “dovere” (dovere verso figli o un compagno, dovere verso il capo in ufficio, dovere verso le regole della società…)?

 

Se per la maggioranza delle domande hai risposto con un sì...allora è anche molto probabile che in questo momento tu sia un po’ fuori forma o decisamente sovrappeso…Ho indovinato????

Cosa fare?

Beh, due ingredienti fondamentali per dimagrire in maniera sana, naturale e quindi duratura sono: NOVITA‘ e PASSIONE.

 

E questo perchè la noia, la routine e l’assestamento in qualche modo frenano gli stimoli della nostra MENTE…e rieccoci qui, a parlare di dimagrimento e mente, forma fisica e cervello!

Sì perchè la mente quando è coinvolta, anzi meglio, quando è completamente presa da un lavoro piacevole, da un’attività nuova, da un’occupazione stimolante emette neurotrasmettitori e ormoni che stimolano le sensazioni di benessere, le buone emozioni, ma soprattutto hanno l’effetto di riattivare o riequilibrare il metabolismo e di bloccare la fame nervosa.

Insomma occuparti di qualcosa che ti rende felice e che ti appassiona davvero (come ad esempio iniziare un corso che da tempo volevi fare, ma non hai mai avuto il coraggio di fare; o cambiare lavoro e buttarti in un’attività tutta tua; o imparare una lingua; o iscriverti a una scuola di ballo…) ti predispone nel giusto atteggiamento mentale del cambiamento di stile di vita.

E in questo stato ENTUSIASTICO, APPASSIONATO, ti tornerà la voglia di curare il tuo corpo, la tua salute e il tuo benessere psico-fisico, vorrai muoverti, mangiare meglio…e di conseguenza anche DIMAGRIRE sarà più leggero, facile e naturale!!

 

Ritrova i tuoi interessi, riscopri i tuoi desideri più profondi, più veri, quelli che al solo pensarli ti danno gioia e un “fremito” di emozioni lungo la schiena ed avrai proprio la marcia che ti serve per raggiungere l’obiettivo…e, come al solito, come ci piace ricordare sempre, se hai bisogno di una mano per esplorare e ritrovare il TUO desiderio dominante, puoi contattarci per la sessione gratuita di coaching.



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Thursday, March 25th, 2010 at 8:35 am
Category:
cibo ed emozioni, dieta, dimagrire
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