aspettativeStavo leggendo una rivista e mi è capitata sotto l’ occhio la vignetta umoristica di una famosa disegnatrice italiana…

Nel disegno c’era una ragazza che, con una faccia molto perplessa, sta per salire sulla bilancia mentre pensa: “…forse non dovrei mettere a dieta il mio corpo, ma le MIE ASPETTATIVE riguardo alla dieta!!!!

 Chissà che anche a famosa disegnatrice non legga di tanto in tanto il nostro blog!

 In ogni caso la protagonista della sua vignetta ha proprio centrato il punto: quando “ti metti a dieta”…esattamente COSA TI ASPETTI?

 Prova a fare un esercizio breve e molto semplice: leggi attentamente le due colonne di ASPETTATIVE che ti scriverò qui sotto.

 

COLONNA AMi aspetto che sarà triste

Mi aspetto che avrò continuamente fame

Mi aspetto che dovrò rinunciare a molte occasioni x stare insieme ad amici e parenti

Mi aspetto che se mi sacrifico sul serio in un mese avrò i risultati che desidero

Mi aspetto di dovermi iscrivere in una palestra

Mi aspetto che sarà molto faticoso

Mi aspetto di dover cercare più tempo per lo sport

Mi aspetto che è l’ennesima dieta che provo ma che non durerà

COLONNA BMi aspetto di iniziare a prendermi cura di me

Mi aspetto di mettermi in gioco

Mi aspetto di realizzare questo desiderio

Mi aspetto di conoscere più a fondo il mio corpo

Mi aspetto di cambiare abitudini

Mi aspetto di vedermi trasformare

Mi aspetto di provare cose nuove

Mi aspetto di dimagrire in maniera duratura

Mi aspetto di diventare più bella

Mi aspetto che se cambio davvero abitudini allora non dovrò più stare “a dieta”

Allora, hai letto?

In quale delle due colonne ti riconosci di più?

Quali sono le tue REALI aspettative ogni volta che decidi di metterti a dieta?

 Se, come avviene nella maggior parte dei casi, ti senti più VICINA alle sensazioni e ai pensieri della colonna A, allora ti confido un segreto…

Beh, probabilmente hai ragione e tutte le tue aspettative si avvereranno.

 Se, invece, le tue aspettative rispecchiano quelle della colonna B, sappi che hai ragione e tutte le tue aspettative si avvereranno.

 … Ti sembra che ci sia qualcosa che non va??? Pensi che abbiamo fatto un errore di battitura? EBBENE NO!

 Cosa significa? Significa che la TUA MENTE, i TUOI pensieri, le tue ASPETTATIVE, ovvero le tue convinzioni su cosa accadrà in futuro, CONCORRONO in maniera DECISIVA a influenzare le tue emozioni, le tue sensazioni e di conseguenza anche le tue azioni e il modo di portarle avanti…

Cioè, se ti aspetti che stare a dieta è faticoso, probabilmente inizierai una dieta in uno stato d’animo triste e senza entusiasmo e..a breve mollerai.

SE invece ti aspetti che con la dieta imparerai nuove abitudini, allora il tuo atteggiamento sarà di curiosità e scoperta e avrai voglia ed entusiasmo di andare avanti!

 Insomma: anche stavolta la scelta è la TUA: metti a dieta le tue aspettative prima ancora del tuo corpo e decidi tu COME andrà il tuo viaggio verso la perdita di peso!

 

 



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Sunday, July 11th, 2010 at 8:37 am
Category:
dieta, dimagrire
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