PUOI DIMAGRIRE: SCEGLI DI TORNARE IN FORMA E NON DI PERDERE PESO!!!!

Cosa????!!!!!!

Per dimagrire non bisogna voler perdere peso???

Già vedo alcune facce assolutamente scettiche…ed altre..un pò intrigate ed incuriosite!!

Bene!

 

Conosciamo due persone diverse: Anna vuole diperatamente perdere peso, Francesca è determinata a tornare in forma!( I nomi sono di fantasia)

 

Anna comincia la dieta dicendo “Basta, ora devo proprio rinunciare a tutto ciò che mi piace perchè faccio schifo così e non voglio più essere grassa!”

Francesca “Ok…mi son un pò lasciata andare!E’ ora di ricominciare una stile di vita più sano che mi farà stare meglio e avere un sacco di energia, voglio tornare a sentirmi leggera!”

 

Davanti ad un dolce portato a casa da qualche amico Anna pensa fra sè “Ecco…mamma mia quanto vorrei il dolce, ma tanto la mia vita è condannata ad esser così, piena di privazioni..speriamo almeno che ne valga la pena….”

Francesca, invece, pensa “Ehi che bel dolce”Certo, potrei anche concedermene un pezzettino ma ascoltando il mio corpo mi rendo conto che non ho fame e non farei altro che appesantirmi….magari un’altra volta!”

 

Dopo aver fatto uno sgarro Anna si dispera nei sensi di colpa con parole simili a queste “ecco non valgo niente…non riesco neanche a resistere alle tentazioni, è tutto inutile non riuscirò mai a farcela!”

Francesca si dispiace un pò e poi si fa questo discorso “Ok Fra, non potevi pensare di non sgarrare mai!non è umano! Cerchiamo di usare questo momento per capire meglio come procedere per il futuro…dal tronde dagli errori si impara, no?Da domani si ricomincia!”

 

Riguardo all‘attività fisica Anna dice “Ecco io lavoro, ho due figli, dove lo trovo anche il tempo per andare a correre?magari mangio un pò di meno……”

Francesca invece “Ok, ora mi programmo la settimana per ritagliarmi una spazio per andare a correre magari prima del lavoro o prima di prendere i bimbi a scuola…a volte è un pò dura ma non riuncerei mai all’energia che mi dà lo sport!”

 

E potremmo fare altri mille esempi di situazioni diverse….ma per riassumere: qual è la vera differenza tra chi fa una dieta per perdere peso e chi ha l’obiettivo di tornare in forma?

Il primo la vive come una cosa negativa, come una condanna, una privazione, una diversità dagli altri, un peso che deve sopportare a fatica…..e visto che è una cosa così pesante e difficile deve durare il meno possibile, ha fretta e diventa ossessionata dal suo obiettivo, deve raggiungerlo a qualunque costo e se sbaglia….rischia di non sapersi rialzare, pensa che sarà felice SOLO quando avrà raggiunto l’obiettivo e nel frattempo, però, il viaggio per arrivarci è duro e infernale…con l’effetto conseguente di far diventare molto più difficile l’arrivo alla meta.

Il secondo invece, sa che è una sua scelta…sa che potrebbe essere felice anche con qualche chilo in più..ma ne vede gli effetti negativi: la stanchezza, il fiatone, l’invecchiamento precoce, i valori sballati delle analisi, il non potersi vestire come vuole.

Valuta e poi SCEGLIE di cambiare il proprio stile di vita, non la definisce neanche dieta bensì “giusta alimentazione” per poter stare bene, per cui si concede qualche piccolo sgarro che fa bene all’umore, senza sensi di colpa, privilegia l’attività fisica perchè dà energia e brucia grassi e tossine e si gode già il viaggio…ogni giorno si sente meglio del precedente e ne gioisce, con l’effetto collaterale che….i chili iniziano a scendere!anche se non era il suo obiettivo primario!!!!

 

Insomma..riflettete bene: siete più come Anna o come Francesca?

E pensate che sia utile come siete?vorreste cambiare?pensate di saperlo fare?

E se pensate di non esserlo: cosa vi ostacola?

 Riflettete e parlatene con noi, siamo felici di ascoltarvi ed aiutarvi a maturare un percorso di consapevolezza e cambiamento!

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