PUOI DIMAGRIRE: GODITI L’ESTATE SENZA INGRASSARE!

La domanda fissa, in questi giorni, è sempre la stessa!!!

Come affrontare le vacanze senza danni per la linea?

Rassegnarci al fatto che torneremo a casa con qualche chilo in più e spassarcela…o continuare imperterrite la nostra dieta anche davanti ai manicaretti di sagre e feste?

Tutte e due le scelte sono FIN TROPPO RADICALI e comportano una serie di effetti collaterali sgradevoli!

E allora che fare?

Gli antichi dicevano che “in medio stat virtus”……ma che vuol dire in pratica?

Che si può imparare a…… “godere del gusto” !

Quando ti trovi davanti  a un piatto gustoso ma calorico prova a degustarlo, come si fa con i vini, ovvero a prenderne massimo 2 /3 bocconi e mangiarli molto molto lentamente godendo appieno il gusto!
Se vai oltre i 3 bocconi inizierai a non sentire più il gusto, stessa cosa se mangi in modo veloce!
Questo stratagemma ti permetterà di
concederti le cose che ti piacciono senza danni per la linea!
Devi solo
imparare a differenziare le cose con cui saziarti (quelle sane da mangiare senza limiti) da quelle con cui concederti i momenti di gusto e piacere nel modo che ti ho consigliato!
Vedrai che è una cosa anche molto divertente!!!!!!!!!
Alle degustazioni di vino, infatti, di fanno assaggiare solo piccoli sorsi per sentirne il sapore, altrimenti se ne bevi di più il
tuo palato si “brucia” e non sei più in grado di godere del gusto!
Fai lo stesso con i cibi che ti piacciono di più!

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