Molti dicono che chi cura troppo l’esteriorità rischia di essere una persona superficiale….
….Altri rispondono: “Chi non sa prendersi cura del suo corpo non riuscirà neanche a rendersi cura del suo spirito!” e noi di www.puoidimagrire.com condividiamo in pieno!
Senza arrivare a comportamenti estremi da una parte o dall’altra, un fisico appesantito dai chili di troppo è , SENZA DUBBIO, un fisico trascurato, un segno che non stiamo veramente bene con noi stessi, che ci manca un equilibrio emozionale che…..andiamo a CERCARE NEL CIBO!
Ecco perchè forse una delle cause più diffuse del sovrappeso e dell’obesità è la cosiddetta FAME EMOTIVA, o FAME NERVOSA.
In cosa consiste?
Consiste nel far guidare i propri segnali di fame/sazietà non più dai naturali equilibri del corpo, bensì dalle nostre emozioni, tanto da non saper più ascoltare i SEGNALI NATURALI che il nostro corpo ci manda per farci capire cosa, quando e quanto dobbiamo mangiare per stare bene!
Ma come riconoscere se anche noi soffriamo di fame nervosa?
Ecco 10 domande che ci aiutano a scoprirlo!
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Ti sei mai accorta se la tua fame arriva all’improvviso, molto velocemente?
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Quando ti prende la fame senti la necessità di mangiare qualsiasi cosa ti trovi davanti?
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Quando mangi o fai uno spuntino, la maggior parte delle volte mangi senza soffermarti a pensare a cosa stai mangiando?
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Quando arriva la fame il tuo obiettivo è soddisfare te stessa?
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Hai mai sensi di colpa dopo aver mangiato?
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Fai mai l’esperienza di dover mangiare con urgenza quando vivi forti emozioni negative?
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Fai mai l’esperienza di dover mangiare per riempire un vuoto?
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Ti riempi di cibo velocemente con la sensazione di dover riempire te stessa?
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Hai mai provato a perdere peso, in passato, sperimentando però che i tuoi sfrzi fallivano perchè non riuscivi a non mangiare?
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Hai mai provato un senso di debolezza nell’evitare cibi che sai ti fanno male o nel controllare le tue porzioni di cibo?
Ok….se avete risposto di SI ad almeno 3 domande, state effettivamente sperimentando dei sintomi di fame nervosa.
E’ importante ammetterlo con voi stessi perchè NESSUNA DIETA potrà funzionare fino a che non avrete risolto questa questione!
Come?
Noi di www.puoidimagrire.com vi offriamo GRATIS una sessione telefonica personalizzata con un coach che vi aiuterà a RISOLVERE il vostro problema!