L’avete vista a Sanremo riscuotere grande successo negli ultimi due festival!

Il suo tormentone “sincerità” ha fatto il giro dell’Italia…nessuno è potuto sfuggire!!!!

Così come a nessuno è sfuggita lei..Arisa, una cantante dalla voce e dall’aspetto molto particolari: voce pulita, volto sorridente, espressiva , solare….e con qualche “chiletto” di troppo!

Eh già perchè neanche questo è sfuggito agli spettatori!

In una recente intervista Arisa ha dichiarato di aver perso ultimamente 10 chili di troppo e di averlo fatto semplicemente “stando più attenta all’alimentazione”…possibile? così facile?

Scorro le righe della sua intervista poichè, occupandomi del settore, soo sempre interessata a cercare storie di successo, di chi è riuscito a dimagrire per modellare COME ha fatto!

Ed eccole qui le PAROLE MAGICHE….la chiave che mi fa capire PERCHE’ LEI SIA RIUSCITA A DIMAGRIRE SENZA SFORZO!!!!

Riporto le parole esatte dell’articolo del tgcom.it: “ Poi regala un consiglio: Se volete dimagrire , IMPARATE A VOLERVI PIU’ BENE!”

Ora è tutto molto più chiaro!

 Sempre più spesso, infatti, le persone che RIESCONO A DIMAGRIRE  raccontano di come il loro successo è legato all’IMPARARE A VOLERSI BENE,  a prendersi cura di se stesse.

Scontato? Banale?….Non direi, altrimenti sapremmo farlo!

Scegliere di ingerire un cibo che ci fa bene piuttosto che uno che sappiamo farci male…è decisamente correlato a quanto ci vogliamo, a quanto RISPETTO ABBIAMO PER NOI STESSE.

E nessuna dieta può farci fare questo passo….anche per questo DIMAGRIRE è un percorso essenzialmente di CRESCITA PERSONALE!

Sarà il caso, allora, di buttare un attimo nel cestino tutte le diete miracolose e aprire invece qualche bel libro di psicologia?

Se non sai da dove iniziare….fai una chiacchierata gratuita con un coach di Puoidimagrire, saprà ascoltarti e indirizzarti per letture e percorsi personalizzati per la tua situazione! Prenota ORA la tua consulenza telefonica GRATUITA!

Eccoci qui: tutti a rischio DIETING.

Ma cos’è il dieting? E’ l’incapacità di smettere di stare a dieta.

Aspetta, aspetta…stiamo proprio dicendo che ci sono persone che non riescono a smettere di stare a dieta? E che questo è un problema? Ma come…di solito abbiamo il problema contrario, non riuscire  STARE a dieta!

Ok, ok..spieghiamoci meglio!

Il DIETING descrive la situazione di tutte quelle persone (la maggior parte) che crede di risolvere i suoi problemi con i chili di troppo attraverso diete fai da te, diete dell’ultimo minuto, diete ipocaloriche,  diete della moda del momento, diete che costringono a restringere eccessivamente la quantità e la qualità degli alimenti ingeriti.

Oltre al fatto, già ampiamente dimostrato, che questo tipo di diete non risolve il problema poiché non fanno perdere grasso ma solo liquidi e massa magra che si riprendono con pochissimo tempo, innescherebbero anche una “dipendenza” vera e propria per la quale poi, la persona, pur rendendosi conto che la soluzione reale e definitiva sta in un percorso a medio-lungo termine più equilibrato con il cibo che coinvolge anche la sfera psicologica, poi non riesce a farlo perché vede nella dieta l’unico vero “strumento di salvezza”.

Una nuova dipendenza, insomma, dalla dieta stessa che fa allarmare gli stessi dietisti dell’Associazione nazionale Dietisti che dichiarano:

Come si supera la dipendenza? «Andando oltre allo schema fisso delle diete e puntando al risultato nel medio-lungo periodo . Inoltre, non bisogna optare sempre per i cibi a bassissimo contenuto calorico: non saziano, e l’eccessiva ristrettezza può far scatenare il desiderio di abbuffata. A volte sgarrare un po’ fa bene, all’umore e al metabolismo».

 Bisognerebbe imparare a mangiare, come spiega Ambra Morelli, vicepresidente ANDID: «Non occorre “togliere”, piuttosto inserire nella dieta alimenti in modo corretto, equilibrato e vario. Le diete del divieto falliscono e oggi sappiamo che non hanno alcun senso: non ci sono cibi che fanno male, si deve saper scegliere con libertà che cosa mangiare più spesso. In questo modo la dieta diventa piacevole, gratificante ed efficace».

Insomma il messaggio è chiaro: smettere di imporsi delle alimentazioni severe e controproducente e imparare a mangiare bene come conseguenza di un sano rapporto con noi stessi!

Penelope, poiché il marito era naufrago per mare con il suo esercito, era prigioniera nella sua stessa casa di un popolo di invasori; per non andare in sposa al capo di costoro, aveva escogitato questo stratagemma: dichiarò che si sarebbe concessa solo quando avrebbe ultimato di tessere la sua tela…così tesseva di giorno e disfaceva il lavoro durante la notte…

Cosa c’entra questa storia con il dimagrire???

Ebbene, uno studio dell’Associazione Italiana dietetica e Nutrizione Clinica ha individuato come uno dei PRINCIPALI OSTACOLI al dimagrimento naturale e sano, un particolare atteggiamento psicologico negativo verso il cibo (aha! Ci risiamo con le influenze del cervello sul nostro fisico!!!), che ha chiamato, per l’appunto, “effetto Penelope” o “sindrome di Penelope”.

Che in pratica sarebbe quel particolare e diffuso modo di fare (soprattutto fra le giovani) che vede sottoporre te stessa dal lunedì al venerdì a una ferrea dieta molto rigida, povera e squilibrata, che spesso mai nessun dietologo o professionista della nutrizione darebbe a una cliente; mentre nel weekend a una serie spropositata di eccessi in cibi e bevande…che non fanno altro che guastare il “duro (ma inutile, aggiungiamo noi!) lavoro” infrasettimanale.

Ma a quel punto, “per rimediare”, non ti resta che ricominciare con il supplizio settimanale dei digiuni, in attesa del prossimo weekend…

Il problema qui, è che si innesca un vero e proprio “circolo vizioso” ben lontano dalla buona e sana  educazione alimentare, che porta ad un rapporto distorto con il cibo e la nutrizione, a un cattivo funzionamento del metabolismo e che ha come effetto collaterale…quello di far salire l’ago della bilancia!

Ed è per questo che ti parliamo spesso di imparare:

      -a mangiare con consapevolezza ciò che ti piace

-        a riconoscere che “tipo di fame” hai

-         ad abolire le liste di “cibi proibiti”

-        a non gettare la responsabilità del tuo benessere psico-fisico solo sul cibo

-        a conoscere e degustare le tue emozioni

-        a desiderare con passione di raggiungere i tuoi obiettivi

Perchè un atteggiamento mentale sereno e propositivo ti aiuterà a conoscere o a ri-conoscere e instaurare nuove e sane abitudini, farle tue e a migliorare complessivamente lo stile di vita, laddove il dimagrimento sarà un piacevole effetto collaterale di un modo di vivere improntato alla salute e al benessere.

La dieta può essere utile per avere alcune indicazioni iniziali…ma , come la maggior parte delle persone prova, si trasforma spesso in una gabbia di sacrifici per ottenere, alla fine, risultati solo provvisori!

Oggi vogliamo presentarvi un articolo di una notizia girata molto in rete in questi giorni, che mostra come la mente possa influenzare il corpo fino a raggiungere risultati considerati impossibili dalla maggioranza delle persone!

“Non si vive di sola aria. Almeno così sembrava fino ad oggi. Alcuni medici indiani del Defence Institute of Physiologist and Allied Science stanno infatti studiando l’incredibile caso di Prahlad Jani, un asceta locale che da 74 anni sopravvive senza mangiare e senza bere. Secondo gli esperti, la straordinaria capacità di resistenza sarebbe dovuta a un’antica tecnica di meditazione yoga.

Prahlad Jani ha 82 anni e nel 2003 era già finito nel mirino di un’altra squadra di medici intenzionati a scoprire il segreto della sua resistenza. Allora nessuno dell’equipe riuscì a spiegare scientificamente il fenomeno e così il centro di ricerca della Difesa ha deciso di sottoporre nuovamente l’asceta a una serie di esami e accertamenti.

Nato in un villaggio povero del Gujarat, il santone sostiene di aver ricevuto questi suoi poteri speciali da una divinità all’età di otto anni. La tecnica è conosciuta come “breatharianismo” e consiste nel raggiungere con il potere mentale il totale dominio delle proprie funzioni corporee”(da tgcom.it).

Incredibile vero?

Ovviamente a noi non serve diventare santoni, né praticare strane meditazioni!

Quello che ci serve è lasciarci interrogare da questa domanda: siamo ancora così sicuri che sia la dieta a farci dimagrire e non il modo in cui usiamo la nostra mente?

Parliamo di sport! Quale allenatore non studia la squadra avversaria PRIMA della partita? e , nel caso vi si sia già scontrato in modo fallimentare in passato…farà tesoro di quella esperienza perchè SA che dovrà andare in campo con una strategia DIVERSA dalla precedente!

O ancora, nel caso dell’ippica, ad esempio in un percorso ad ostacoli, quale atleta non studierà MOLTO BENE il percorso e gli ostacoli da affrontare?

Chi sarebbe così folle da scendere in pista senza sapere cosa si troverà davanti?

O anche in campo militare, in ogni battaglia che si rispetti….bisogna prima CONOSCERE IL NEMICO per poter elaborare le strategie più efficaci per batterlo, no?

Quale generale manda le sue truppe ad affrontare i nemici senza una strategia ben studiata?

Sembra logico, no?

Bè…per dimagrire non fa differenza! per quanto, invece, pochi ne sono consapevoli e si preparano adeguatamente!

PRIMA di inziare qualunque dieta, percorso o metodo….bisogna crearsi una STRATEGIA VINCENTE sulla base degli OSTACOLI che prevediamo di avere o, nella maggior parte dei casi, su quelli che abbiamo avuto in passato e che sono stati causa del nostro fallimento!

Il Primo Passo da fare è proprio PRENDERE CONSAPEVOLEZZA di ciò che in passato ci ha fatto fallire, in modo da prendere le adeguate contromisure!

Come fare? Facilissimo!

Abbiamo preparato per voi un breve SONDAGGIO  che vi aiuterà a capire quali ostacoli non vi permettono di dimagrire!

Coraggio! capire perchè non riesci a dimagrire è il primo passo per liberarti di quegli ostacoli!!!!

Partecipa ora al sondaggio!

Dimagrire:

La risposta è SI! Il modo c’è…è efficace e funziona davvero..a patto che siate disposti a seguire questi 10 consigli fondamentali!

Vediamoli insieme.

1)      Trovare un buon motivo per voler raggiungere la propria forma fisica, senza quello, che sarà il vostro motore, è davvero impossibile riuscire (Leggi il nostro articolo a riguardo Puoi Dimagrire:testa la tua motivazione).

2)      Riconoscere gli ostacoli avuti nei tentativi precedenti: è importante, per non incorrere di nuovo negli stessi problemi sapere esattamente quali impedimenti abbiamo avuto le altre volte che abbiamo provato a dimagrire. Compila il nostro sondaggio per aiutarti!

3)      Scegliere un nuovo stile alimentare da seguire: basta con le diete restrittive! Non servono ad altro se non a farci perdere qualche chilo con mille restrizioni per poi riprenderli in abbondanza una volta finita la dieta. Se vuoi uscire dal vertice dello yo-yo (perdi e prendi chili) allora devi  scegliere un stile alimentare sano, equilibrato, in cui si mangi un po’ di tutto e seguirlo sempre…i chili di troppo se ne andranno via come conseguenza del tuo nuovo stile di vita!

4)      Imparare a rilassarsi: spesso, infatti, il cibo viene usato come “calmante” per lo stress e altre situazioni negative. Imparare a rilassarsi è assolutamente importante per la salute e per il peso forma.

5)      Scegliere una giusta attività fisica: ovvero quella che serve di più a bruciare i grassi. Spesso l’attività fisica è vista male dalle persone perché si pensa ad ora interminabili d aerobica faticosa, litri di sudore, dolori a tutti i muscoli e…pochi risultati. Imparare la giusta attività fisica per dimagrire, invece, permette di scoprire come non è necessaria la fatica e i risultati sono veramente favolosi!

6)      Usare del tempo per realizzare un proprio sogno o una passione: non si può vivere di solo lavoro (soprattutto se non è anche una passione) o di doveri. Imparare a ritagliare  del tempo per te stesso, per le cose che ami ti aiuterà a sentirti più realizzato e questo farà diminuire lo stress e il bisogno di cibo.

7)      Allenare la mente a vedervi vincitori: quando si vuole dimagrire bisogna iniziare ad immaginarci magri, a sentire sul corpo la nuova leggerezza dei chili persi, a dire a noi stessi che ce l’abbiamo fatta! Allenare la mente a visualizzare il risultato come se l’avessimo già ottenuto è un PASSO FONDAMENTALE del successo!

8)      Riconoscere la propria responsabilità: smettere cioè di dare la colpa del proprio peso agli altri, alla propria costituzione, alla famiglia, alla società, alla mancanza di volontà, alla pigrizia..ecc…e riconoscere a se stessi che dimagrire è qualcosa che DIPINDE SOLO DA NOI e che se vogliamo possiamo smettere di lamentarci, raccontarci scuse e darci da fare. Anche questo è un passo NECESSARIO!

9)      Diventare una persona positiva: imparare a vedere sempre il lato buono e positivo delle situazioni, imparare dai proprio errori senza abbattersi e avere un maggior numero di pensieri positivi, incoraggianti e stimolanti rispetto a quelli negativi e scoraggianti.

10)   Assumere un coach: perché da soli è molto difficile (per quanto non impossibile!) fare tutti questi cambiamenti. Dipende da quante di queste cose sono già in vostro possesso come abitudini di vita e quante, invece, vanno cambiate! Più cose dovete modificare più avete bisogno di una persona che vi accompagni in questo cammino, vi insegni con esercizi pratici come cambiare determinate abitudini,  vi sproni nei momenti difficili, creda in voi e nelle vostre possibilità!Se vuoi avere un’idea pratica di come un coach può aiutarti richiedi una prima sessione telefonica GRATUITA!

Seguendo questi 10 consigli non solo perderete peso ma risolverete molti altri vostri problemi legati a stress, emozioni negative, pensieri negativi! Riscoprirete la bellezza di essere persone piene di energia, felici, soddisfatte, gioiose e in forma! 

La vita è solo una….VA VISSUTA CON PIENEZZA REALIZZANDOCI COMPLETAMENTE!

Ti è mai capitato, soprattutto verso la fase finale della tua dieta di provare un “impulso irresistibile” e la classica “acquolina in bocca” verso quel sacchetto di patatine croccanti e saporite…magari con qualche aroma piccantino…?? Sì?

Beh, sappi che non si tratta solo del gusto del proibito dopo tanti mesi di dieta ferrea, non si tratta semplicemente di stanchezza nel seguire un menù più semplice o restrittivo, non è solo il peso di un sacrificio che stai portando avanti da un po’ di tempo….

Certo! Questi sono tutti scogli mentali, psicologici, che hanno un grande peso durante un percorso di dimagrimento e che spesso, infatti, ne determinano la riuscita o meno!

Tuttavia le nuove teorie della scienza alimentare oggi danno, insieme a questa, anche un’altra risposta; e noi di PuoiDimagrire.com siamo ansiosi di condividrela con te, perchè di certo la troverai un’interessante arma in più contro il grasso in eccesso.

Sei curiosa?

Beh, sappi allora che tutti quei cibi tipo snack, molto ricchi di grassi e zuccheri (o sale se si tratta di snack salati come patatine, stuzzichini da aperitivo…) e molto, molto attraenti e non solo per chi è a dieta, sono STUDIATI e COSTRUITI, in un certo senso, chimicamente per dare al tuo palato una sensazione di “SUPERGUSTO” : hai fatto caso come stimolano in maniera prepotente tutti i sensi? Hanno COLORI molto decisi, PROFUMI forti, CONSISTENZE fragranti e/o croccanti e soprattutto SAPORI portati all’eccesso: se si tratta di dolci, hanno una super quantità di zuccheri, se si tratta di cibi salati hanno sali e aromi caricatissimi….addirittura spesso sono dolci, salati e piccanti INSIEME ( hai mai provato, ad esempio, quei croccantini da aperitivo????)

Questo cosa significa?

Tu già sai che il cibo influenza molto la chimica del cervello (abbiamo più volte parlato di fame emotiva, fame nervosa…) beh, questi SUPERCIBI, non fanno altro che darti una SFERZATA EMOTIVA, proprio perchè sovrastimolano il gusto, finendo, ahime, per dare DIPENDENZA FISICA, oltrechè psicologica, proprio come fanno le droghe o l’alcool o la nicotina!!!!!

Cosa puoi fare?

Innanzitutto per evitare le tentazioni troppo facili, un semplice trucchetto: VIA da CASA tutti gli snack e i dolciumi “a rischio dipendenza” (sarà più difficile in caso di “attacco di fame” uscire di casa, raggiungere il negozio…magari per una barretta di cioccolata!); fai invece scorta di cibi semplici, freschi e se hai voglia di uno spuntino è sempre meglio prepararlo “in casa”.

E poi vale, come al solito la regola del buon senso: se durante la dieta ti capita di andare ad un festa, o nel week end l’aperitivo con le amiche NON DEVI FARE LA SFIGATA! L’importante è che tu sia consapevole che si tratta di uno sgarro, di un’eccezione, che una persona che normalmente mangia sano e naturale ogni tanto si può anche permettere!!!

E insieme condividere tutto il percorso di dimagrimento e tutte le difficoltà, per cercare insieme di superarle ed arrivare alla tanto agognata META insieme.

Ed è vero! Funziona: in questi posti trovi esattamente quello di cui hai bisogno nel momento in cui decidi che anche per te è arrivato il fatidico punto di non ritorno, il fatidico primo giorno di dieta: trovi ascolto, comprensione, incoraggiamento, assenza di giudizio (o pregiudizio!).

In effetti la condivisione con un cosiddetto “gruppo di pari” è un fatto positivo che ti può stimolare nella motivazione e nell’umore ed è quindi un buon aiuto per non sentirti “isolato” ed andare avanti.

E puoi anche finire con l’acquisire delle buone abitudini salutari che vanno anche aldilà della semplice perdita di peso, perchè nei gruppi in genere ci sono degli appuntamenti molto utili come ad esempio tenere (e “postare” quotidianamente sul forum, come si dice in gergo internet) un diario alimentare, dove è annotato tutto quello che si mangia giornalmente oppure la “pesata settimanale” per registrare i progressi o gli intoppi del percorso.   

MA…

Eh già, c’è un “ma”, perchè come ogni cosa anche questa esperienza va valutata nel suo complesso e se tendenzialmente è positiva, tuttavia NON è ESAUSTIVA…e allora ecco che ti sveliamo qualche punto debole dell’esperienza di gruppo, così da poterne prendere solo gli aspetti positivi.

Prima di tutto, essendo gruppi spontanei, c’è molto “fai-da-te”: magari c’è gente che viene da un passato di svariati metodi e diete e quindi c’è la tendenza a fornire il proprio modello alimentare a tutti…questo non è sano ed è sconsigliato anche dai nutrizionisti, perchè soprattutto se hai una situazione di grave sovrappeso, l’occhio di un professionista dell’alimentazione e della scienza medica può essere necessario per non commettere gravi errori (tipo eliminare senza un vero criterio questo o quell’alimento o diminuire eccessivamente le calorie giornaliere…).

Un altro punto debole è il fatto che comunque troverai un gruppo di persone che ha il tuo stesso problema ma che si ritrova lì perchè ancora non lo ha risolto…quindi evidentemente ancora non ha trovato la  GIUSTA CHIAVE per risoverlo in maniera definitiva… Sarebbe un po’ come se organizzassi per la con la tua comitiva una bella escursione di trekking in montagna: che ci vuole? Siete in gruppo e siete giovani, l’idea è sana, eccitante, comprate le carte dei sentieri per arrivare in vetta, preparate gli zaini con l’occorrente e l’abbigliamento comodo…MA… se nessuno di voi lo ha mai fatto prima, non sarebbe più sicuro fare la passeggiata con l’aiuto di una GUIDA ESPERTA, addestrata per evitare i pericoli e superare gli ostacoli? Che vi accompagni fino alla vetta, ma senza nulla togliervi dell’emozione e del successo dell’arrivo?

 Puoi parlarne con noi e, perchè no? richiedi anche una consulenza specifica!

Forse c’entra MOLTO PIU’ di quanto immaginiamo!

Una recente ricerca svolta negli Stati Uniti da due ricercatori italiani mostra, infatti, come le diete sviluppino nel cervello una situazione molto simile a quella che si crea nelle persone tossicodipendenti: quando, infatti, si segue una dieta molto rigida e piena di sacrifici, nel momento in cui la persona viene a contatto con uno dei cibi considerati “proibiti” tende a sentire uno stimolo molto forte che lo porta a mangiarne troppo.

Riportiamo ora un estratto della ricerca stessa pubblicata sulla rivista dell’Accademia Americana delle Scienze “PNAS”:

“Sono tantissimi oggi gli individui cronicamente a dieta che, quindi, alcuni giorni si astengono per poi abbuffarsi nei giorni successivi vanificando i precedenti sforzi, in un circolo vizioso che di fatto non aiuta a dimagrire, anzi, potrebbe peggiorare la situazione. I due ricercatori hanno osservato cosa succede nel cervello dei topolini che seguono una dieta yo yo: i topi ricevevano per cinque giorni a settimana il normale cibo da dieta, per due giorni una dieta zuccherina al sapore di cioccolato. Dopo settimane i topi sviluppano durante la fase di astinenza da cioccolato una sintomatologia simile a quella di astinenza da droghe, caratterizzata da ansia e volontario rifiuto dei cibi meno golosi. Inoltre mangiano in eccesso quando gli si ridà il cioccolato e lo stress associato all’astinenza si riduce. È emerso infine che i sintomi dell’astinenza dal cioccolato seguono all’attivazione del sistema del fattore di liberazione della corticotropina (CRF) nell’area della paura e dell’ansia, l’amigdala, esattamente come avviene nell’astinenza da droghe.” (fonte: city.corriere.it)

Che significa tutto questo?

E’ importante perchè dà un segnale sperimentale dal fatto che per dimagrire DAVVERO E IN MODO SANO , la strada non è quella delle diete drastiche bensì quella di trovare un proprio stile di vita alimentare SANO e PIACEVOLE  da poter mantenere sempre!

Fino a che continueremo a pensare alla dieta come ad una PRIVAZIONE non riusciremo veramente a dimagrire e RESTARE MAGRI!

Ora anche la scienza ci supporta in questa teoria!

Se vuoi parlarne con noi scrivici, raccontaci la tua storia e le tue difficoltà o prenota una sessione gratuita con un nostro coach per esaminare la tua situazione e trovare la SOLUZIONE più adatta per te!

Eh si! Tutti lo vorremmo e sai perchè?

Perchè NESSUNO può farcela completamente da solo!

 A maggior ragione se parliamo di dieta e dimagrire spesso accade proprio che metterci a dieta ci fa sentire “isolati” anche dai nostri stessi familiari, figli, mariti a cui continuiamo a preparare un tipo di cibo diverso, che, per quanto ci appoggiano…in ogni caso continuano a tentarci con tutte le cose buone che siamo costrette a tenere in casa per il loro piacere e gusto.

Per non parlare di cene fuori, feste, cene di lavoro, compleanni…si trasformano da momenti di gioia in momenti di tortura in cui tutto, intorno a noi, grida la nostra “diversità”…..

Se hai provato o provi queste sensazioni, sappi che non sei affatto strana nè anormale…gli esseri umani sono per natura “animali sociali” che soffrono la solitudine e l’isolamento e questo tipo di pressioni e sofferenze non fanno altro che mettere ostacoli e continue tentazioni al tuo nuovo stile alimentare!

E allora come regolarti?come puoi far si che queste situazioni non ti portino a mollare la dieta?

Trovando il tuo ANGELO CUSTODE!

Chi è? Una persona che si offre di accompagnarti in questo cammino dall’inizio alla fine e di non abbandonarti fino a che non sei arrivata alla meta!

Cosa fa? Il tuo angelo custode avrà diverse funzioni: ti ascolta, controlla i tuoi progressi a scadenze prefissate, ti rimotiva se perdi la motivazione, ti aiuterà a risolvere problemi pratici e mentali che possono presentarsi, ti sprona, crede che ce la puoi fare anche quando non ci credi neanche tu, ti responsabilizza, ti ridà fiducia, ti ricorda PERCHE’ vuoi raggiungere questo obiettivo e quanto conta per te!

Dove lo trovi? L’angelo custode puoi sceglierlo tra figure diverse in contesti diversi e per ognua ci sono PRO e CONTRO, vediamoli:

1)Familiare/amico: puoi scegliere come angelo custode un familiare o amico/a, questa scelta ha il vantaggio di far si che tu abbia dalla tua parte una persona che conosci bene, ha il contro, però, che spesso pur con le migliori intenzioni questo impegno potrebbe essere preso un pò meno sul serio o la persona potrebbe essere troppo coinvolta con te da non riuscirti ad aiutare veramente nei momenti difficili

2)Internet: in questo caso mi riferisco a forum o gruppi di condivisione sul tema dimagrire. Hanno il pro di permetterti di avere uno “spazio” tutto tuo con nuovi amici che hanno tutti il tuo stesso problema, cosa molto piacevole perchè ti aiuta proprio a combattere quella solitudine di cui parlavamo prima, allo stesso tempo, però, il fatto che I tuoi compagni di viaggio abbiano il tuo stesso problema potrebbe non renderli in grado di aiutarti a superare gli ostacoli del percorso.

3)Professionista: parliamo di uno psicologo, di un dietologo o di un coach, figure specifiche, soprattutto quella del coach ad accompagnarti verso il tuo obiettivo. Il contro, ovviamente è che , essendo figure professionali richiedono un compenso economico, c’è da dire, però che i PRO sono veramente molti innanzitutto per le competenze specifiche che hanno e che gli permettono di aiutarti in modo concreto a trovare le SOLUZIONI che cerchi, per il non coinvolgimento emotivo (potrai fidarti perchè saranno senza dubbio obiettivi), per la profesisonalità che gli impone di darti ASSOLUTA PRIORITA’ (non ci saranno impegni dell’ultimo minuto o urgenze), per l’esclusività che riserveranno a te in un percorso personalizzato.

Ognuna può scegliere come preferisce ma è indubbio ed è dimostrato anche da varie ricerche che chi ha una figura fissa e affidabile cui fare riferimento durante il percorso ha una probabilità molto più elevata di arrivare alla meta con successo!

Noi di www.puoidimagrire.com ci crediamo così tanto che mettiamo a tua disposizione una sessione completamente gratuita con un nostro coach!Prenotati se lo desideri o scrivici per saperne di più!

Ti lasciamo alla scelta del tuo ANGELO CUSTODE e..in bocca al lupo!